В среднем во время беременности женщина набирает от 7 до 16 кг.
Как правило, женщины с низкой массой тела набирают во время беременности больше. А женщины с излишней массой набирают меньше в весе.
Если до беременности твой вес был нормальным, значит, прибавка составит в среднем 11,5 кг.
За счет чего поправляются во время беременности
Если ты не злоупотребляешь разными пирожными и сладостями, придерживаешься здорового питания, то во время беременности вот за счет чего наберешь вес:
– малыш – средний вес 3,4 кг, но приготовься, может быть и больше!
– плацента – 650 г;
– околоплодная (амниотическая) жидкость – 800 мл;
– увеличенная матка – 970 г;
– увеличенные молочные железы – 405 г;
– увеличение объема крови – 1450 мл;
– увеличение объема внеклеточной жидкости – 1480 мл;
– жировые отложения – 2345 г.
Как определить, сильно ли ты поправилась
Чтобы узнать, не слишком ли много ты набрала во время беременности, определи индекс массы тела. Для этого вес в килограммах раздели на рост в метрах в квадрате. Вот, например, если ты весишь 70 кг, а твой рост 1,7 м, то индекс массы тела составит 24,2.
Если индекс массы тела – до 20, считается, что у человека низкая масса тела. Такая женщина может во время беременности набрать 13-16 кг. Это идеальная прибавка в весе.
Если индекс массы тела будущей мамочки до беременности был 20-27, что соответствует норме, то нормальная прибавка в весе во время беременности 10-14 кг.
Если индекс массы тела до беременности составлял 27 и более единиц, то прибавка в весе во время беременности составит от 7 до 9 кг.
Но даже индекс массы тела 29 – не повод худеть во время беременности, ведь плохое питание, недостаточное количество питательных веществ негативно скажется на здоровье малыша.
Как увеличивается вес беременной
На протяжении первых 13 недель беременности будущая мамочка набирает от 1 до 3 кг.
С 13-й до 20-й недели прибавка в весе беременной в среднем составит 4 кг. После 20-й недели будущая мамочка набирает по 0,5 кг каждый месяц.
Бывает, что в первом триместре женщина только теряет вес. Если анализы в норме, то и паниковать не стоит. Да и запихиваться насильно едой тоже не надо. Со временем ты наверстаешь упущенное!
Гинеколог, наблюдающий тебя во время беременности, должен следить за твоим весом. Взвешивание во время каждого визита – обязательная процедура.
А еще врач наверняка предупредит тебя на поздних сроках беременности не злоупотреблять мучным и сладким. Чтоб малыш не очень был толстенький, ведь это может усложнить роды. Да и тебе самой зачем лишний вес.
И помни, сразу после родов в среднем женщина "сбрасывает" 12 кг – это ребенок, плацента, околоплодные воды и т.д.
О родах дома узнай из интервью роженицы.
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии (18)
Как думаешь, стоит ли переживать по поводу излишнего веса во время беременности?
Прокомментировать Мне нравится (5 пользователям)Відповідь:так.
За першою вагітністю набрала 9кг, а похудала на 12після родів.Зараз вагітна дівчинкою, через сильний токсикоз-до 14 тижня скинула 2, але зараз на 18-му набрала 2,5.поправляюсь як за малим. Але це при тому,що малий народився 4200 на 39 тижні, і мене попереджали про великий плід, зараз кажуть дитинка маленька. Їсти нормально, а не за двох, і все буде ок!
Как думаешь, стоит ли переживать по поводу излишнего веса во время беременности?
Прокомментировать Мне нравится (2 пользователям)Ответ: да
я набрала 10кг зараз 6 місяць це незабагато
Прокомментировать Мне нравится (3 пользователям)під час першої вагітності набрала 23 кг,народжувала легко,пізніше дихати було важко,схудла на 15 кг,А ось 2 вагітність дивна уже 15 тижднів а схудла на 6,5 кг,напевне через токсикоз,аж хвилююсь,чи це нормально
Прокомментировать Мне нравится (4 пользователям)Як вважаєш, чи варто переживати з приводу надмірної ваги під час вагітності?
Прокомментировать Мне нравится (13 пользователям)Ответ: Шановні мамочки, сумно читати відгуки тих кому це не важливо і тим більше про повненького малюка. Скажу вам як лікарь + медичний психолог: надмірна вага під час вагітності - це ускладнення під час пологів, це можливе ожиріння у дитини, яке веде до погіршення стану її здоров"я. І накінець відкрию вам страшну таємницю: під час вагітності не можна пхати в себе усе підряд ( бо хочеться ), для вагітних існують норми харчування ( можна далеко не все), при дотриманні яких ви збережете не лише свою фігуру, а і уникнете багатьох ускладнень під час вагітності, пологів і після них. Дорогі дівчата перестаньте мислити як наші бабусі, здоров"я вам і вашим
Як вважаєш, чи варто переживати з приводу надмірної ваги під час вагітності?
Прокомментировать Мне нравится (3 пользователям)Ответ: Просто потрібно істи з розумом і все буде ок.
Як вважаєш, чи варто переживати з приводу надмірної ваги під час вагітності?
Прокомментировать Мне нравится (1 пользователю)Ответ: та
Як вважаєш, чи варто переживати з приводу надмірної ваги під час вагітності?
Прокомментировать Мне нравится (4 пользователям)Ответ: Переживати треба не за власну вагу, а за те щоб дитинці в животику було комфортно :)
так, це дуже важливо
Прокомментировать Мне нравится (1 пользователю)Нет
Прокомментировать Мне нравится (2 пользователям)