Что нельзя есть в пост

Что нельзя есть в пост - вопрос, который является важным для людей, соблюдающих Великий пост, и главное - стремящихся не нарушить его и не принести вред своему здоровью.

Ведь Великий пост - это не просто диета или дань моде, но еще и период духовного развития и очищения. И если вы решились поститься, то должны знать, что нельзя есть в пост, а также некоторые особенности питания в этот период.

ЧИТАЙ: Церковные праздники 2013 года

Православная церковь соблюдает многодневные и однодневные посты, причем строгость поста может быть разной:
очень строгий - разрешено только сухоядение (растительная пища), исключены масло и хлеб;
строгий - допустимы вареные растительные продукты;
облегченный - иногда допустима рыба;
слабый - разрешено все, кроме мяса.

Великий пост - это самый продолжительный и строгий из всех многодневных постов.

Согласно церковному положению, во время Великого поста рекомендуется соблюдать умеренность и ограничивать себя в еде.

ЧИТАЙ: Великий пост 2013: как соблюдать и чем питаться

Что нельзя есть в пост: мясо и мясные продукты, яйца, молоко и молочные продукты, сливочное масло, сыр, майонез, белый хлеб, сдобную выпечку, шоколад, конфеты, кофе, алкоголь.

Что допустимо есть в пост: фрукты, овощи, сухофрукты, квашеные овощи, соления и маринованные овощи, хлеб черный и серый, сухари, сушки, грибы, орехи, каши на воде, кисели, чай, компоты из сухофруктов, отвары из трав, квас, мед, сахар.

ЧИТАЙ: Авитаминоз: как распознать и побороть

Первые четыре дня Великого поста и Страстная Седмица - самый строгий пост. В Чистый понедельник и Великую Пятницу ничего нельзя есть. В пятницу первой недели можно есть только вареную пшеницу с медом или сахаром.

В остальное время поста:
понедельник, среда, пятница - сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты);
вторник, четверг - горячая пища без масла (супы, каши на воде, тушеные овощи);
суббота, воскресенье - пища с растительным маслом (салаты, супы, тушеные овощи), вино, можно есть два раза в день.

ЧИТАЙ: Диета: как считать калории

В праздничные дни пост менее строгий: в Лазареву субботу можно икру; 40 Святых - постное масло, вино; на Благовещение и в Вербное воскресенье - вино, рыбу, икру, растительное масло.

Также не забывайте, что телесный пост неразрывно связан с постом духовным, т.е. необходимо воздерживаться от негативных эмоций, зла, раздражения, недобрых мыслей и поступков, клеветы и лжи, плотских утех. Таким образом, мы тренируем душу и тело на пути к очищению и спасению.

ЧИТАЙ: Великий пост 2013: правила поведения