Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом
10.03.2015 23:31![Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом Фруктовый салат с йогуртом, попкорном и арахисом](https://s1.tchkcdn.com/g-jfzfWtyMYUuijPSu-t9Kfg/13/373678/283x213/f/0/4c6cdbb850798e80eb4b5d55f07fcf25_390x_1.jpg)
Рейтинг блюда:
0
голосов
Время до 30 мин |
Порции 4 порции |
Калории Мало |
Сложность Средняя |
Ингредиенты
- Банан 2 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Киви 1 шт.
- Апельсин 1 шт.
- Йогурт 100 мл
- Арахис 50 г
- Кукуруза 50 г
Процесс приготовления
- Легкий фруктовый салат быстрого приготовления с бананами, киви, яблоком и апельсином богат витаминами. В банане большое содержание калия, необходимого для здоровой работы сердца, в киви содержатся пищевые волокна благоприятно влияющие на работу желудка, яблоко содержит железо, апельсин - витамин С. Йогурт богат белком, а также содержит живые бактерии полезные для организма. Фрукты моем и нарезаем кубиками, выкладываем в салатницу и перемешиваем, всю массу заливаем йогуртом с клубникой, снова все перемешиваем. Выкладываем в формочки (“тарелочки”) из апельсина, посыпаем сладким попкорном и жареным арахисом. Фруктовый салат не нужно длительно тушить, варить, запекать. Такое блюдо можно подавать и на завтрак и на обед и на ужин. Полезно, вкусно, быстро!
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Комментарии