Омлет с брокколи в духовке

31.03.2015 22:12
Омлет с брокколи в духовке
Рейтинг блюда: 5
1голос
Калории

Мало
Сложность

Низкая

Ингредиенты

  • Яйцо — 6 Штук
  • Молоко — 200 Миллилитров
  • Мука — 2 Ст. ложки
  • Брокколи — 300-400 Грамм
  • Кунжут — 1 Ст. ложка
  • Зелень свежая — 30 Грамм
  • Перец черный молотый — По вкусу
  • Соль — По вкусу

Процесс приготовления

  1. Яйца разбиваем в миску, добавляем молоко и муку, солим и хорошенько взбиваем все. Свежую зелень промываем под холодной водой и мелко нарезаем. Брокколи промываем и опускаем в кипящую воду буквально на 3-4 минут. Затем нарезаем на соцветия и обжариваем с кунжутом на сковороде в течение 5 минут. Заливаем брокколи яичной смесью, перчим и посыпаем измельченной зеленью. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку и запекаем 10 минут. Готовый омлет подаем со свежими овощами и чесночным хлебом.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net