Кто на ягодку? (фото)

В разгаре черешнево-клубничный сезон. Самые полезные ягоды для души и тела:

1. Земляника - в этой ягоде много витамина С, каротина, витаминов В1, В2, РР, фолиевой кислоты, железа, меди, кобальта, калия, фосфора, кальция. Землянику считают кальциевым рекордсменом среди других ягод и фруктов.

2. Черешня - клетчатка, которую содержит эта королевская ягода, мягко действует на моторную и секреторную функции органов пищеварения, способствует выведению из организма холестерина.

3. Клубника - содержит большое количество витамина С, богата сахарами, пектиновыми и минеральными веществами, органическими кислотами. Является природным антидепрессантом, который помогает привести нервную систему в равновесие.

4. Красная смородина - содержит сахара, пектины, кислоты и дубильные вещества. Является природным поливитамом, благодаря витамину С, марганцу и железу в своем составе. Хороша для общего тонуса, помогает унять тошноту, также является хорошим помошником в борьбе с простудными заболеваниями.

5. Черника - хорошо влияет на обменные процессы в сетчатке глаза, способствует улучшению и даже восстановлению зрения. Также содержит много витамина С, пектины, каротин, железо и марганец, поэтому является отличным средством для лечения простуд.

Как считаешь, клубничку лучше подавать днем или вечером;-)

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!