Хочешь похудеть? Повышай самооценку!

Из-за комплексов и негативных эмоций ты толстеешь

Хочешь похудеть? Чаще балуй себя! © Thinkstock

Низкая самооценка ведет к ожирению! К такому выводу пришли британские ученые, на основе результатов масштабного и длительного исследования.

Тест на ожирение проводили 20 лет


Эксперимент начали в 1980 году. Ученые лондонского Кингс-колледжа взяли в число «подопытных кроликов» более  6,5 тысяч человек, рожденных в 1970 году.
Сначала медсестры измерили вес и рост 10-летних детей, и оценили эмоциональное состояние испытуемых.
Спустя 20 лет были проведены очередные замеры.

Результаты удивляют


Оказалось, что те дети, у кого в 10 лет наблюдалась заниженная самооценка, повышенное беспокойство и неуверенность, в 30 лет имели избыточный вес и проблемы с сердцем.

- Дети, испытывающие проблемы с самооценкой, часто впоследствии страдают ожирением, - сразу же заключили британские ученые. И опубликовали результаты в медицинском журнале BMC Medicine.

Большинство «пострадавших» от низкой самооценки – женщины, констатируют медики.

Полюби себя такой, какая ты есть


- Как правило, ожирение считают медицинской проблемой, связанной с нарушением обмена веществ, однако наши работы показали, что эмоциональные проблемы также являются факторами риска, ведущими к развитию заболевания, –  заявляет руководитель исследования, профессор Дэвид Коллиер.

- Причем, речь идет не о глубоких психологических проблемах, уровень беспокойства и занижененной самооценки [у наших испытуемых] находился в пределах нормы, - акцентирует внимание Коллиер. - Поэтому даже незначительные, на первый взгляд, волнения, переживания и эмоциональность могут привести к набору лишнего веса.
 
Помочь в решении проблемы может особый упор на социальные и эмоциональные аспекты процесса обучения, в том числе, учиться правильно оценивать себя. И повышать самооценку.

- Низкая самооценка, которая часто связана с психологическими проблемами (родом из детства) оказывают влияние на последующий набор веса и проблемы со здоровьем, - подтверждает доктор Иан Кэмпбелл из благотворительной организации Weight Concern, занимающейся вопросами ожирения. – У многих взрослых, с которыми мы работаем, имеются невыясненные глубинные эмоциональные проблемы и проблемы с самооценкой.

– Поэтому вовлекать в решение проблемы нужно не только врачей, но и родителей, учителей и всех, кто несет ответственность за благополучие детей, - предупреждает Кэмпбел.

Итак, если хочешь похудеть...


Перестань третировать себя, изнурять диетами, при первых успехах в похудении все равно повторять "я толстая". Полюби себя такой, какая ты есть. И ненавистные килограммы отступят;-)

Как вы считаете, "хочу похудеть" - это здоровое желание или признак заниженной самооценки?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии (13)

символов 999
  • Гість 6 лет назад

    самооцінка великий мій мінус

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гість_Муся 6 лет назад

    на мою думку заниження самооцінки!!!!!!!!!!

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гість_Гость 6 лет назад

    на мою думку здорове бажання

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гість_Гость 6 лет назад

    на мою думку занижена самооцінка є наслідком зайвої ваги

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 6 лет назад

    конечно здоровое желание

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость_Виктория 6 лет назад

    я не щитаю это заниженой самооценкой! например, когда я поправляюсь я не комфортно себя чувствую, мне не удобно в своём же теле, для меня это просто здоровое желание выглядеть и чувствовать себя на все 100%

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гість 7 лет назад

    це здорове бажання виглядати гарно,але все в міру.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гість 7 лет назад

    Введіть Ваш коментарце здорове бажання

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость_Алёна 7 лет назад

    Если вес в норме, тогда "хочу похудеть" - это признак заниженной самооценки. Если же есть лишний вес, то похудеть - это нормальное желание, чтобы быть не только красивым, но и здоровым!

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гость 7 лет назад

    Это может быть желанием здоровой самооценки только в том случае. если человек имеет достаточно развитые рефлексивные навыки и может адекватно оценить, что лишний вес приносит пролемы со здоровьем. Кроме того, можно из-за любви к себе питаться качественной, здоровой пищей, но тогда похудение как результат будет лишь побочным эффектом...

    Прокомментировать Мне нравится
Показать еще

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net