Топ-7 найкращих способів релаксації

Як улаштувати "крутий релакс" на вихідні.

Спробуй розслабитися! © Thinkstock

Зима, авітаміноз, відсутність сонця й позитивних емоцій. Усе це може призвести до тривалої депресії, фізичного й морального виснаження.

І ось ти опускаєш штори на вікнах, умикаєш телевізор, береш пакетик улюбленого печива. Спиш, сумуєш, товстієш. Настрій на нулі, сил немає, й руки опускаються. А попереду знову понеділок.

Усе, що тобі потрібно - це відпочити й розслабитися. Пропонуємо кілька способів «крутого релаксу» на будь-який смак.

СПА-релакс

релакс
© Thinkstock
Для жінки найкращий релакс - це можливість зайнятися собою.

Лазня, сауна, ароматична ванна, масаж, відвідування косметолога.

Ці процедури подарують тобі відчуття легкості й бадьорості.

Навіть якщо тобі недоступні дорогі салони краси, ти цілком можеш улаштувати спа в себе вдома.

Як це зробити? Читай статтю "Відкриваємо вдома спа-салон".

Фітнес-релакс

релакс
Спробуй розслабитися! © Thinkstock
Йога, танці, заняття у тренажерному залі або в басейні - найкращий релакс для активних леді. Цей модний і енергійний тип релаксу ми радимо не лише тому, що регулярно застосовуємо самі.

Запам'ятай, що фітнес здатний подарувати м'язову радість. 15 хвилин фітнесу - і твої м'язи виробляють у 7 разів більше ендорфіну, ніж плитка шоколаду.

Хочеш підзарядитися гормонами радості? Змушуй себе встати з дивану й іти на фітнес.

Прогулянка як найкращий релакс

релакс
© Thinkstock
Чудовий спосіб відпочити - "випасти" зі звичного ритму життя. Влаштуй собі прогулянку зимовим містом чи селом.

Якщо в тебе романтичний настрій - вирушай на прогулянку містом. Відвідай рідні місця, пройдися улюбленими вуличками, зайди до старої кав'ярні.

Якщо ти живеш за містом - влаштуй прогулянку засніженим лісом, подихай повітрям, розслабся й забудь про час.

Свіже повітря, самотність, приємні думки і спогади - усе це стане для тебе чудовим релаксом, зарядить киснем і порадує душу.

релакс
© Thinkstock
Культурний релакс

Навіть якщо ти проводиш вихідні на самоті, обов'язково виберися в кіно, на виставку або до театру. Мистецтво лікує й додає сил.

Приємний фільм, цікава вистава або гарна виставка подарують тобі позитивні емоції й відновлять душевну рівновагу.

Злазь із дивана і влаштовуй собі крутий культурний релакс!

Ковзанка як зимовий релакс

ковзанка
Ковзнка - краща розвага для всієї сім'ї © Thinkstock
Узимку ковзанка стає центром тяжіння не тільки для любителів активних видів спорту. Ковзанка під дахом чи просто неба - вибирати тобі!

Там катаються, знайомляться, спілкуються і дружать. А також водять туди дітей, збираються всією сім'єю або веселою компанією. Після ковзанки добре сходити до кав'ярні, випити чаю, глінтвейну або всього, чого душа забажає. Повір, релакс шалений!

Ми тебе переконали? Читай нашу статтю про те, де в Києві можна сходити на ковзанку.

Аквапарк як крутий релакс

релакс
© Thinkstock
Це чудове місце! Туди можна вирушити на цілий день. Покататися на численних веселих гірках, поніжитися у джакузі, зайти в сауну, посидіти в кав'ярні. Чудовий настрій тобі, твоїм друзям і близьким гарантовано!

Пам'ятай, що вода знімає нервову напругу й допомагає розслабитися. Плавання в басейні зміцнює серцево-судинну систему, тонізує м'язи, зв'язки, суглоби й чудово загартовує.

Та й згадати про море, річку чи курорт, надягти новий купальник або випити вітамінний «літній» коктейль - що може бути краще?

Кулінарний шедевр

релакс
© Thinkstock
Якщо ти хороша господиня, то створи на вихідні кулінарний шедевр.

Читай рецепти в нашому розділі «Гурман» і втілюй їх у життя!

Красиво оформлена страва, щасливі обличчя домочадців, які смакують твої кулінарні шедеври - такого заряду гарного настрою тобі точно вистачить на цілий тиждень. Спробуй!

Зверни увагу! Найгірший спосіб релаксу - алкоголь. Проблеми залишаться, а похмілля може затягнутися. Ти можеш звикнути розслаблятися за допомогою алкоголю. А жіночий алкоголізм не лікується.

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А як розслабляєшся ти?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (1)

символів 999
  • настя 1 рік тому

    Отличный способ релаксации - посещение соляной пещеры.Галоцентр или галотерапию мне порекомендовали в санатории.После него в Москве я нашла такие пещеры.Прибавилось сил,и не такая усталость.Утро бодрое,хорошее настроение.Прошли депрессии и бессонница.

    Прокоментувати Мені подобається

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net