Система виховання здорової дитини за Комаровським

У Всесвітній день здоров'я lady.tochka.net розкаже тобі про основні принципи виховання здорової дитини. Євген Комаровський виклав їх у книзі "ГРЗ: керівництво для розсудливих батьків".

Прислухайся до порад лікаря Комаровського, адже вони перевірені часом.

Батьки в усьому винні

Коли дитина хворіє, найскладніше для батьків – це зізнатися самим собі в тому, що ми щось робимо не так – не так годуємо, не так одягаємо, не так відпочиваємо, не так допомагаємо під час хвороб.

Півсправи – усвідомити це. Друга половина – почати розумно діяти, щоб допомогти дитині бути здоровою.

Чисте повітря – основа здоров'я дитини

Лікар Комаровський постійно наголошує, що повітря в дитячій кімнаті має бути чистим, прохолодним (16-18 градусів), вологим (50-70%). Дуже важливо уникати будь-якої побутової хімії, фарби, дезодорантів.

Також необхідно регулярно робити вологе прибирання, уникати накопичувачів пилу – килимів та м'яких іграшок. Книги мають стояти за склом. Регулярне та інтенсивне провітрювання – життєва необхідність для дитини.

Не примушуй дитину їсти!

Ніколи й за жодних обставин, радить Комаровський, не можна примушувати дитину їсти. Годуй дитину не тоді, коли вона злегка зголодніла, а тоді, коли вона вимагає їжі, "коли закричить:" Мамо, я тебе з'їм! "І не перебивай апетит перекусами!

Також не варто зловживати заморськими продуктами.

Замість тістечок і цукерок краще запропонувати дитині мед, сухофрукти. Найкращі напої для дитини – мінеральна вода, компоти, морси, фруктові чаї кімнатної температури.

Одягаємося, граємо й гуляємо за Комаровським

Одягу має бути достатньо й мінімум одночасно. Пам'ятай, що в дитини, яка спітніла, шансів захворіти більше, ніж у тієї, яка замерзла. На дитині не повинно бути більше одягу, ніж на батьках. А зменшувати кількість одягу треба поступово.

Якщо дитина гризе іграшки, дуже уважно стеж за їх якістю. Якщо іграшка хоч трохи не так пахне чи фарба з неї залишає слід – це погана іграшка. Будь-яка м'яка іграшка збирає пил і є алергеном. Вибирай ті іграшки, які добре миються.

Гуляти треба обов'язково: щодня і краще перед сном. Грай на вулиці з дитиною в активні ігри! А ще краще – хай малюк займається спортом на свіжому повітрі.

Ідеальний відпочинок, особливо для дитини, яка часто хворіє, – це літо в селі.

Плюс – загартування, ігри в піску. При цьому малюк одягнений лише в трусики, босий.

І ще одна порада від Комаровського: "Замурзана гола дитина, яка стрибає з води в пісок, випрошує їжу, дихає свіжим повітрям і не контактує з великою кількістю людей, упродовж 3-4 тижнів відновлює імунітет, пошкоджений міським життям".

А ще дізнайся, що радить Євген Комаровський для правильного здорового дитячого сну.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!