Виробляємо звички. Як досягти успіху?

Але, погодьтеся, щоб це сталося, ми повинні захотіти повторювати що-небудь.

Як досягти результату та не зупинитися на шляху до його досягнення?

По-перше, як і в будь-якій справі, необхідно визначити ціль. Вона має бути сформульована максимально чітко. Наприклад: «Я щодня випиватиму 1,5 літра води, бо хочу удосконалити свою фігуру». Не варто намагатися одразу вирішити безліч завдань. Визначте, чого конкретно ви хочете досягти, тоді вам буде легше працювати над формуванням нової звички - адже ви знатимете, задля чого все це затіяли.

По-друге, створіть образ реалізованої мети - що більше подробиць буде в ньому, то краще. Наприклад, подумайте про те, як ви йдете вулицею, на вас гарна сукня, що підкреслює достоїнства вашої фігури.

Коли ви чітко визначили і навіть уявили, чого хочете, починайте діяти

Перші кілька днів це буде непросто. Саме в цей період дуже важливо не зійти з «дистанції». Нагадуйте собі, заради чого ви взялися за справу та неодмінно щодня хваліть себе за результат. Уже через 21 день те, що раніше здавалося незвичним, стане цілком природнім. А все тому, що мінімум стільки часу нашому мозку необхідно для того, щоб повторювана дія стала звичкою.

Обзавестися новою звичкою вам допоможуть однодумці. Знайдіть людей, які так само, як і ви, прагнуть до певної мети. Обговорюйте з ними свої досягнення та складнощі, які, можливо, виникають у вас у цей період.

Вірте в себе!

І щоразу кажіть собі «Я це зможу!».