Секрети ідеальної фігури від Сінді Кроуфорд

Сінді Кроуфорд залишається сексуальною і привабливою навіть у свої 45 років. Так і личить справжній супермоделі.

І хоча пік її кар'єри вже давно позаду, Сінді не здає обертів і виглядає навіть кращою, ніж на зорі своєї популярності. Модель стежить не тільки за красою шкіри, а й за своєю фігорой. У чому ж її секрет?

Кроуфорд - велика шанувальниця фітнесу. Вона не тільки займається ним сама вже багато років, але навіть випускає власні відеоуроки. І вони досі користуються великою популярністю у жінок.

Сінді їсть тільки натуральні продукти.

Крім того, модель не вживає їжу, якої потрібна додаткова переробка. Вона вживає лише продукти. здобуті в результаті полювання, рибного лову або збору врожаю. Також Синді не ест солодке, випічку, сметану, сир та вершкове масло.

Модель контролює кількість жирів, білків і вуглеводів.

Сінді уважно стежить за своїм меню. На її порцію їжі припадає 40% вуглеводів, 30% білків і 30% жирів. А свій ранок модель починає зі склянки води.

Кроуфорд займається спортом щодня.

І це може бути не обов'язково улюблений фітнес. Сінді щодня займається йогою, а також виділяє по 40 хвилин на силові вправи. Модель рекомендує з віком тільки збільшувати навантаження на м'язи.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: секрети краси від зірок за 40.

Модель радить висипатися і багато пити. Щоб завжди виглядати на всі 100, Сінді спить не менше 7 годин на день і п'є багато рідини. Це допомагає мати не лише гарну фігуру, але і шкіру. Модель постійно тримає при собі пульверизатор з водою, щоб освіжати шкіру обличчя.