Розвантаж організм по новій детокс-дієті

Якщо ти страждаєш від переїдання, яке, зрозуміло, негативно відбивається на фігурі, спробуй детокс-дієту. Вона очистить твій організм, нормалізує вагу і кількість рідини. На такій дієті особливо корисно приводити себе в порядок після свят.

Дієта розрахована на 7 днів. Її головний плюс в тому, що тобі не доведеться голодувати, оскільки раціон досить насичений. Меню розраховане на тиждень.

Відразу після сну:

1 склянка теплої води з лимоном.

Сніданок:

Мюслі з кефіром.

Обід:

Капустяний суп (500 мл)

Овочі на пару: 2 цибулі-порею з зеленню, або фенхель, або цукіні з соком лимона і однією ст. ложкою оливкової олії

Яблучне пюре

• ЧИТАЙ ТАКОЖ: причини переїдання.

Полудень:

М'ятний чай з відваром з сечогінних трав 1 курага і кілька горіхів мигдалю

Вечеря:

Капустяний суп (500 мл)

Артишок або цикорій на пару з лимонним соком або обсмажені на оливковій олії печериці (150 г)

Натуральний йогурт, мандарин або апельсин

Перед сном:

Відвар з лимона з імбиром

З третього дня можна додати 100 г білого курячого м'яса або нежирної риби (сайра, тріска, морський язик). З п'ятого дня можна додати 50 г чечевиці або коричневого рису.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!