Як зосередитися на роботі: 15 ефективих способів

Дізнайся, як зосередитися на роботі та перестати відволікатися на різні дурниці.

Головне, щоб робота приносила задоволення. © Shutterstock

Ну чому так складно зосередитися на роботі? Про це думають усі – від підлеглих до начальників, від учнів до директорів школи, від домогосподарок до президентів. Чи є все-таки хтось, хто знає відповідь на це запитання? lady.tochka.net пропонує тобі 15 способів, як зосередитися на роботі. А вирішувати тобі, який кращий і ефективніший.

1. Прибери з робочого столу все

Крім речей, безпосередньо потрібних для роботи. Фантик, рамочки, собачки і навіть котики – відволікаюча мішура, яка страшенно заважає зосередитися на роботі.

2. Скажи "ні" безцільному інтернет-серфінгу

Бережи себе та свій час від безцільного інтернет-серфінгу. Для цього вимкни інтернет, якщо це неможливо через умови роботи, видали всі непотрібні ярлики, панелі, повідомлення, вкладки, закрий доступ до всього зайвого для роботи. Обмеж комп'ютер невеликою кількістю програм, необхідних для роботи.

3. Оштрафуй себе сам

Так, це смішно, але ефективно. Наприклад, ухиляєшся від роботи протягом години – не купуєш завтра шоколадку, не можеш зосередитися на роботі цілий день – не йдеш у кіно з друзями. Усе просто, один раз оштрафуєш себе – потім зосередитися на роботі буде значно простіше.

4. Хвалити себе тупо, але ефективно

Ну хто ще оцінить той факт, що ти встигла сьогодні зробити на 10% більше, ніж учора, крім тебе самої? Тож створи для себе систему покарань і заохочень. Можливо, цукерка або яблуко стане відмінним приводом не відволікатися від роботи протягом кількох годин?

5. Хвалися успіхами

Встиг на роботі більше, ніж запланував? Тоді похвалися успіхами близькій людині, і нехай вона неодмінно тебе похвалить. Це стане справжнім стимулом для того, щоб і в майбутньому робити більше та краще.

6. Підбадьор себе – добряче відпочинь на вихідних

Хороший відпочинок – кращий спосіб зосередитися на роботі й ефективно виконувати всі завдання. Це закон: що краще відпочинеш на вихідних, то продуктивніше працюватимеш весь тиждень. Якщо в тебе робота сидяча, постарайся провести вихідні активно: будь-який спорт, прогулянки на природі, поїздка на дачу – відмінний спосіб відпочити так, щоб було легше зосередитися на роботі.

як зосередитися на роботі
© Shutterstock

7. Склади список справ

І викреслюй те, що вже зроблене. Ніщо так не допомагає зосередитися на роботі, як постійне нагадування про неї. А вже зроблені та закреслені справи неймовірно надихають на подвиги. 

8. Признач час для спілкування

Якщо тобі треба щось обговорити з колегами, виділи для цього певний час, щоб розмови не заважали роботі. Встанови в чаті статус "не турбувати", щоб не відволікатися на розмови. 

9. Не зациклюйся на одній справі

Розбий час на блоки та виконуй роботу з графіка. Якщо робота складна, відволікайся на півгодини на інше завдання, а потім повернися до недоробленого.

10. Розберися з поштою

Не перевіряй особисту пошту вранці, краще після того, як зробиш хоч би кілька справ. Встанови фільтри в поштовій скриньці, щоб заощаджувати час на читання листів.

11. Забудь про особисте на роботі

З'ясування стосунків із чоловіком, розмови про дітей дуже заважають зосередитися на роботі. Тому на роботі варто забути про особисте життя, щоб зробити все необхідне.

як зосередитися на роботі
© Shutterstock

12. Слухай музику

Тільки вибирай спокійну і нейтральну, вона захистить від офісного шуму. Якщо в офісі надто гамірно, можна стати найекстравагантнішим працівником і скористатися берушами.

13. Велика чашка – запорука ефективної роботи

Велика чашка потрібна для того, щоб не ходити по сто разів до кулера.

14. Робота – гра

Перетвори роботу для себе на гру. Постарайся обігнати когось із колег в "успішності", окресли для себе строки виконання роботи. Ніщо так не допомагає зосередитися на роботі, як бажання перемогти колегу або самого себе.

15. Зміни своє ставлення до роботи

Навчися одержувати задоволення від роботи. А якщо це неможливо, якщо робота нічого не значить для тебе, якщо щоденна справа – не улюблена, тоді скоріше міняй роботу. Займися улюбленою справою, тоді й проблем з тим, щоб зосередитися на роботі, не буде.

Читай також

Тайм-менеджмент: за скільки тебе навчать усе встигати

Як не попастися на обіцянки роботодавця

Поради ейчара: як одягтися на співбесіду

Топ-10 успішних українських жінок 2011 року

Телефонуй цілодобово, якщо тобі потрібна термінова психологічна допомога психолога.

Пройди безкоштовно тест від психолога онлайн і дізнайся про себе все!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Що тобі допомагає зосередитися на роботі? Поділися секретом, будь ласка.

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі (7)

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net