З настанням холодів приходить лінь і апатія. Осінню нудьгу хочеться «заїсти» чимось смачненьким і солоденьким, а заняття спортом регулярно пропускаються через прогресуючу лінь. Ми цього не допустимо!
Lady.tochka.net спільно з фітнес-студією BodySlim пропонують тобі взяти участь у конкурсі і виграти абонемент на 2 місяці тренувань і рекомендації по харчуванню.
BodySlim - це комплексна система фізичних вправ, розроблена спеціально для дівчат і жінок, спрямована на боротьбу з "проблемними" зонами і целюлітом, що дозволяє досягти досконалості, краси і гармонії тіла. Система розрахована на корекцію фігури і підтримку її в ідеальній формі.
Завдяки режиму тренувань, а саме правильному поєднанню аеробних та анаеробних навантажень різного ступеня інтенсивності, процес спалювання підшкірного жиру досягає свого максимуму без шкоди для організму.
- ПО ТЕМІ: Читай поради новачкам фітнесу
Спеціально підібраний мікс вправ: силова і танцювальна аеробіка, Step і DoubleStep аеробіка, шейпінг і FitBall тренінг, Stretching, елементи різних танцювальних стилів та напрямків, пілатесу та фітнес йоги, а також система правильного харчування дозволяють максимально впливати на всі групи м'язів і домогтися прекрасних результатів у мінімальні терміни.
Спробуй цей вид тренувань, бери участь у конкурсі та виграй абонемент на заняття у фітнес-студії!
Переможці конкурсу
Для того щоб взяти участь у конкурсі, потрібно було лише відповісти на запитання в коментарях до цієї статті.
Розкажи, що ти робиш для того, щоб не погладшати з настанням осінньо-зимового сезону? Як ти стежиш за собою і яким видом спорту займаєшся?
Три найкращі відповіді на це питання, на думку редакції lady.tochka.net і тренерів фітнес-студії BodySlim, отримають приз відповідно:
1-е місце - абонемент на 2 місяці занять + рекомендації по харчуванню отрамує користувач lenenko
2-е місце - абонемент на 2 місяці занять отримує користувач elena-latynskaya
3-її місце - абонемент на 1 місяць занять отримує користувач triokovtun
Просимо наших дорогих переможців зв'язатися з редакцією за електоронною адресою lady@digital-ventures.net
Важливо! У зв'язку з тим, що фітнес-студії BodySlim розташовані в Києві, просимо взяти до уваги цей факт і брати участь у конкурсі в тому разі, якщо ти живеш в Києві і зможеш відвідувати тренування.
Також будь-які нецензурні висловлювання в коментарях видалятимуться без попередження за рішенням редакції сайту.
Успіху! Ми бажаємо тобі прекрасного настрою і натхнення займатися собою щодня!
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (44)
Что ты делаешь для того, чтоб не поправиться с наступлением осенне-зимнего сезона? Как ты следишь за собой и каким видом спорта занимаешься?
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Відповідь: У меня красивая и стройная фигура. Мне 52 года. Я не хожу на фитнес - нет времени, я не завтракаю - нет времени и я ужинаю в 21 вечера, хотя считаю - есть хотя бы после 19 нельзя. Но я очень подвижная , хочу много сделать и много успеть, т.е. - я все делаю "бегом", т.е. быстро и очень люблю танцевать(до сих пор) и каждый день делаю хотя бы маленькую зарядку - где придется (на работе, дома). Ем - все, что хочу. Но ем не всегда - просто мне это неинтересно! Фото мои везде - в одноклассниках, контактах, на сайте знакомств .
Что ты делаешь для того, чтоб не поправиться с наступлением осенне-зимнего сезона? Как ты следишь за собой и каким видом спорта занимаешься?
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Відповідь: Добрий день! Натще випиваю стакан води з медом для кращої роботи шлунка, через пів години снідаю(зранку люблю їсти молочні страви), якщо нема то любу кашу(вівсянку, гречку).Через деякий час в мене починається зарядка - це прибирання квартири, а там і присідання і нагинання, якщо включена музика, то танці.Вживаю їжу я кілька разів на день, люблю ходити пішки, чосто ходжу пішки на 8-й поверх(крок через клітинку).Вживаю фрукти, овочі, рибу, м"ясо.
Благодарю))) Очень рада)))
Прокоментувати Мені подобається (1 користувачу)Добрый вечер. Для того, чтобы быть в форме во первых нужно любить себя. Каждый день говорить себе об этом. Во вторых заниматся спортом. Мне помогает бокс и танцы. Ты находишся в движение и это очень помогает разрядится твоему телу от негатива. А на счет питания все просто. готовлю сама. Страюсь не покупать овощи в супермаркете. Вот и все.
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Ежедневно утро начинаю с 15-минутной зарядки. Натощак выпиваю стакан воды, при желании, с медом, на завтрак кушаю овсяную кашу с добавлением фруктов, орехов. Для того, чтобы не набирать вес,питаюсь маленькими порциями в течение всего дня. И главное условие -не кушаю после 6 вечера.)
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)PS редакторам данной странички: напишите пожалуйста на сайте как можно редактировать собственные сообщения. И по поводу объемов комментариев - комментарии не вмещают 999 символов как указывается при написании (поэтому неудачно пробовала перезагрузить собственный коммент)
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Итак, доброе утро! Просыпаясь так не хочется вылазить из теплой постельки. Так что я скидывая одеяло,продолжаю валяться и делаю "велосипед" (лежа на спин - крутим педали), потом пару раз потягиваюсь изгибаясь в сторону, прогибая спину и немного качаю пресс. Перед завтраком - стакан воды, во время дня - под рукой тоже стоит водичка. После работы обязательно пройдусь пешочком - голова проветриться и тело опять-таки разомнется. Пару раз в неделю занимаюсь любимыми! делами: велосипед (иногда могу так на работу приехать); танцы (если не в спортзале,то на специализированной вечеринке: сальса либо свинг); ролики с друзьями; зимой - пара спусков на сноуборде; на крайний случай - пробежка с плеером. Питаюсь по принципу меньше но чаще(на диетах никогда не сидела). А на ночь не ем..не потому что сдерживаю себя..а потому что прихожу после какой-либо тренировки/вечеринки/каталки/проб
Прокоментувати Мені подобається (1 користувачу)первое что я делаю это встаю утром с улыбкой,выпиваю стакан свежевыжатого сока и делаю пятнадцати минутную зарядку с мячом.
Прокоментувати Мені подобається (1 користувачу)вовремя дня стараюсь больше ходить по свежему воздуху,выпиваю много воды,придерживаюсь здоровому питанию.три раза в неделю стараюсь делать специальные упражнения для ног и пресса,иногда танцую, раз в неделю посещаю бассейн.Вот как то так...
Чтобы держать себя в форме я занимаюсь любимым делом - занимаюсь танцами. Ты получаешь удовольствие и при этом выглядишь отлично! Но конечно этого мало! Также очень важно правильное питание, натуральные продукты, побольше воды. Ну и конечно уход за кожей. Скрабы и маски из кофейной гущи делают кожу ровной, гладкой и бархатной! Буду очень рада абонементу в зал, а так же советам по правильному питанию!!! Бо ми цього варті!!! =)
Прокоментувати Мені подобається (1 користувачу)Что ты делаешь для того, чтоб не поправиться с наступлением осенне-зимнего сезона? Как ты следишь за собой и каким видом спорта занимаешься?
Прокоментувати Мені подобається (1 користувачу)Відповідь: Как сказала Коко Шанель «Некрасивых женщин не бывает, бывают просто ленивые»
Стараюсь питаться каждые 3 часа небольшими порциями (как кулачки) и правильной едой, больше нежирного белка и меньше быстрых углеводоd. Спорт не менее важен. Я без спорта действительно худела, но за счет жира и мышечной ткани. Потом набирала жирок. Вот 2-3 таких цикла, и мягкая точка уж очень какая-то мягкая. Поэтому, девочки, быстренько все в зал поддерживать мышцы и упругость) Я всегда и почти во все добавляю отруби, даже после овощного салатика сытости на дольше хватает. Масала чай очень спасает, когда хочется чего-нибудь сладенького и вкусненькго холодными вечерами. Я не покупаю, сама делаю смесь специй: корица, имбирь, черный перец, гвоздика, кардамона. 1 ч.л. черного чая с бергамотом и 1 ч.л. специй завариваю 200мл кипятка. Через 10мин процеживаю и добавляю столько же топленого молока и все. Ну очень вкусно! Мне важно высыпаться, тогда меньше сладкого ем. Любите себя и не ленитесь ухаживать за