Інформаційна дієта: розвантаж свою свідомість

Ти не раз чула про дієту № 5, японську та кремлівську дієти, але про інформаційну читаєш уперше? Не думай, що сьогодні ми будемо говорити про те, як схуднути силою думки. Якщо бути точніше, tochka.net розповість тобі, як очистити свою свідомість. Що теж важливо для здоров'я як фізичного, так і духовного.

Інформаційна дієта - це свідоме обмеження використання інтернету, читання газет, перегляду телевізора та зустрічей з друзями. Кожна людина вирішує для себе сама, потрібна їй дієта чи ні. Але навіть найзатятіші діетниці не можуть уявити, наскільки складніше відмовитися від інформації, ніж від їжі.

Читай: Криза віку: як насолоджуватися життям

Справа в тому, що інформація оточує нас усюди. Ми звикли прокидатися і засинати зі смартфоном у руках, дивитися на білборди, читати стрічки новин у соцмережах і постійно додавати нові й нові сайти в закладки, зустрічатися з друзями і пропускати конвеєр їхніх переживань крізь себе. У результаті ми впадаємо в депресію, стаємо спустошеними, випитими, сумними і пасивними. Поглинаючи терабайти інформації (незалежно від джерела) ми втрачаємо інтерес до життя, мало того - проживаємо далеко не своє життя. Саме інформаційна дієта допоможе тобі розвантажитися від тягот світових подій, розпрощатися з депресією і знову знайти себе.

Сенс інформаційної дієти простий: досить відгородити себе від потоку інформації. Це не означає, що варто зачинитися вдома і не спілкуватися з навколишнім світом чи виїхати в маленьку хатинку в лісі. Просто щоразу, коли тебе приваблює яскравий заголовок, подумай, чи варто йти за лінком. Що принесе тобі ця інформація? Навіщо тобі читати цей матеріал? Подумай, і якщо ти впевнена - читай, головне, не витрачай свій час даремно, не засмічуй голову марнотами. Ця вправа допоможе тобі фільтрувати інформацію і насолоджуватися текстами, а не поглинати все підряд.

Наступний крок - соцмережі. Спробуй відмовитися від них на кілька тижнів, і побачиш, що в тебе з'явиться вільний час на приємні справи, походи в кіно і духовні практики. Крім того, в тебе з'явиться інтерес зустрічатися з цікавими людьми і вести з ними реальні діалоги, а не проводити години в чатах.

Цікаво: Енні Лейбовіц: життя всередині об'єктиву

А ще задумайся, чи варте знання всіх світових подій твоїх нервів? Поглинаючи потоки новин, ти починаєш параноїти, жити не своїм життям і знати дуже багато того, що ніяк не придасться в реальності. Повір, про найважливіші події ти дізнаєшся навіть без інтернету, а от на шляху до них зможеш отримати значно більше цікавих новин з реального життя.

І наостанок настійно радимо тобі не відключатися від інформаційного світу абсолютно. Не перестарайся в цьому, тому що для деяких людей це теж може обернутися депресією.