Разом із сонячними променями і весняним теплом до нас приходить і авітаміноз, який проявляється масою неприємних симптомів. Це занепад сил, «куряча сліпота», випадання волосся, кровоточивість ясен, шорсткість шкіри, перепади настрою і безліч інших неприємних проявів.
Головна причина авітамінозу - нестача вітамінів, які потрібно вживати щодня. Ми підготували для тебе таку ілюстрацію, на якій ти можеш подивитися, які проблеми викликає недолік певних вітамінів.
Щоб вирішити проблему, тобі достатньо буде робити ставку на зазначені продукти - обов'язково включи їх до свого раціону. Запам'ятай, що це тільки найпопулярніші продукти, не зупиняйся тільки на них і вивчай, у якій їжі є максимальна кількість вітаміну, що цікавить тебе.
Вивчай інфографіку і будь здорова!
Читай також:
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (2)
Сейчас очень сомнительно получить все необходимое в продуктах, если летом еще может быть... то зимой очень даже нет. Тогда придется съедать продуктов гораздо больше чем мы сможем переработать без вреда для фигуры. Поэтому однозначно прием поливитаминов. Я их пью еще круглый год, курсами. Лучшие- Алфавит, это несомненно и многие со мной согласятся. Они не вылетают "в трубу", а практически полностью усваиваются, я это вижу по результату- всегда свежий вид и хорошее настроение. Даже зимой.
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Попробуйте "Дневник Диеты" для айфона. Лучший помощник на диете
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)