Чому не хочеться сексу

На думку сексопатолога однієї з київських клінік Марини Лісовської, у сексі немає чітких правил і графіків. Тому скільки разів на тиждень або місяць треба займатися сексом — справа індивідуального вибору. Але якщо вирування пристрастей і сексуальний  потяг до партнера зменшилися або взагалі зникли… Зверни увагу на такі аспекти:

1. Ти сидиш на дієті
Погане, нерегулярне та одноманітне (незбалансоване) харчування значно знижує сексуальну активність. Зі зменшенням калорій, зникненням сантиметрів і кілограмів, зникає й сексуальний потяг. Особливо, якщо дієта жорстка. Адже різке обмеження не лише різновидів продуктів, а й їх кількості призводить до виснаження організму та погано впливає на нервову систему. Тобі, вічно голодній, втомленій, виснаженій та замореній голодом, уже точно не до сексу. Щоб твоє лібідо було в нормі, не підбирай дієт самостійно: порадься з дієтологом.

2. Конфлікти з партнером
Якщо в тебе та твого чоловіка з'явилися проблеми у стосунках (не обов'язково в інтимній сфері), наприклад, катастрофічно бракує матеріальних коштів; він тебе ображає (принижує або навіть б'є); у нього проблеми з алкоголем; з якоїсь причини ти перестала йому довіряти, підозрюєш у зраді.

Насправді, причини доволі різноманітні (в кожної пари вони свої), але одне зовсім очевидне: якщо ти не довіряєш партнеру, якщо тебе щось непокоїть у ваших стосунках, якщо між вами немає гармонії та взаєморозуміння, то й в інтимі виникає певна відстороненість. І це зовсім природне явище — інстинкт самозахисту, за принципом: ти мені чужий, не порушуй мого простору. Тому, щоб повернути гармонію у фізичні стосунки, необхідно відновити між вами душевну теплоту. Поговори з коханим відверто, і разом намагайтеся працювати над збереженням вашого союзу, щоб покращити його, запобігши руйнуванню.

3. Ти недосипаєш
Катастрофічний брак сну, нічна робота та глобальне недосипання негативно позначаються не лише на твоєму зовнішньому вигляді та є причиною пригніченого настрою, а й знижують лібідо. Поверни у своє життя здоровий сон (спи не менше 8 годин на добу), і разом із ним, можеш бути впевнена, повернуться й сміливі інтим-бажання. Якщо ти страждаєш безсонням і самостійно не вдається впоратися з цією проблемою, не затягуй — звернися до лікаря.

4. Стрес
Ти постійно на нервах, й іноді навіть підозрюєш, що перебуваєш на межі нервового зриву? Або ще гірше — психічного розладу? Із нервовою системою жарти погані. Тому навчися розслаблюватися та відпочивати. І більше часу приділяти собі, своїй душі та тілу, а також коханій людині. Подаруй йому себе та ніч кохання: зроби релакс-масаж своєму героєві, здивуй його інтим-новинкою та зміни звички на сміливі сексуальні експерименти.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!