Заздрість: що це і як її позбутися

Заздрість, якою би вона не була, «білою» або «чорною», напевно доводилося відчувати кожній людині. Вся справа в тому, що живемо ми в соціумі і, спостерігаючи за іншими, рано чи пізно починаємо порівнювати себе з ними. Тут і з'являється це негативне почуття, здатне перерости навіть у ненависть, але, водночас, підштовхнути нас до дії. Так що, можливо, все не так уже й погано, як може здатися в перший момент.

Взагалі заздрість - це негативне почуття, яке проявляється у відчутті досади, злості і роздратування, викликане перевагою іншої людини. Виходячи з цього, чим менше будеш порівнювати себе з іншими і житимеш своїм життям - тим менше ти будеш відчувати заздрість, яка здатна зруйнувати будь-які стосунки.

Ми пропонуємо тобі кілька порад, які допоможуть почати боротьбу з почуттям заздрості.

Думай про себе

Коли ти починаєш відчувати заздрість, різко задумайся, а чи дійсно ти хочеш те, що є в об'єкта заздрості? І якщо твоє бажання щире - обов'язково почни діяти, продумай, як можна досягти такого ж результату, і роби! Головне в цьому моменті зрозуміти, що це насправді потрібно саме тобі, і досягати цього будеш не заради переваги.

Не сприймай усе всерйоз

Іноді людям подобається, щоб їм заздрили, тому вони прикрашають свої історії. І в цьому немає нічого поганого - просто думай, чи варто починати гризти себе через успіхи подруги, яка, можливо, просто додала в розповідь кілька цікавих ноток. А ще не забувай, що за благополуччям іноді ховаються і біди, про які ніхто не знає. І заздрячи успіхам однієї особистості, ти не знаєш про те, що в її житті відбувається насправді.

Читай: Як відстояти свою думку на роботі

Працюй

Замість того, щоб стежити за досягненнями інших, займися своєю справою. Постав собі кілька цілей і всіляко намагайся досягти їх - зрештою у тебе буде чим пишатися, а часу на заздрість просто не вистачить!

Крім того, дуже важливо не відчувати заздрість до себе від навколишніх. Тому менше розповідай про свої успіхи та особисте життя як усно, так і в соцмережах. За бажання можеш розповідати про деякі свої невдачі і просити про допомогу.