6 речей, які мама може робити для себе

Бути мамою найтяжча робота в світі. У мам така кількість обов'язків, які не завжди видно неозброєним оком. Навантажуючи на себе занадто багато, ти не тільки шкодиш собі, але і робиш ведмежу послугу друзям і родині. І найголовніше, що твої діти обов'язково відчують твоє знервований стан і це негативно позначиться і на них теж! Тому пожити для себе хоча б годинку-другу - це не розкіш, а природна потреба мами!

1. Дай голові відпочити.

Дозволь собі трохи фрустрації. Відключи голову, закрий очі і відпусти думки, розслабся і посидь так хоча б недовго.

2. Внеси у своє життя ясність.

Якщо тобі треба прийняти непросте рішення, прогуляйся, подихай повітрям, спокон зваж усі "за" і "проти". Зазвичай це складно зробити в щоденній метушні з дитиною, але дозволяти собі такі моменти спокою дуже важливо.
ЧИТАЙ: Як подружитися з іншими молодими мамами

3. Встань раніше.

Зроби легку зарядку, сходи в душ, випий чашечку кави, поки родина спить. Подаруй собі блаженні півгодини спокою і відпочинку - і ти відчуєш себе бадьорою і готовою до звершень!

4. Скажи "дякую".

Дуже важливо подякувати близьких за те, що вони для тебе роблять. Навіть будучи виснаженою і на межі, що не сприймай це як належне.

5. Сплануй свій день.

Володіння навичками тайм-менеджменту - дуже важлива якість хорошої мами, а вміння їх застосувати - це практично гарантія легкого і при цьому продуктивного дня!

6. Відключи лектронні дивайси.

Телевізор, соціальні мережі, пошта і скайп - все це "краде" твій час і сили, які ти можеш витратити на щось куди більш приємне.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!