Синдром хронічної втоми: як із ним боротися

Проте не лише вони схильні до нападів хронічної втоми. А останні місяці зими - саме час для цього дуже неприємного захворювання.

Симптоми

Ти постійно відчуваєш утому, слабкість, бажання спати й безсоння.

Ти спиш належний час, але ніяк не можеш виспатися, а сон поверхневий. До того ж заснути тобі дуже важко.

Крім того, в тебе болять лімфатичні вузли під пахвами, а також постійно ниє шия. Ти відчуваєш постійний біль у суглобах і хребті.

Часто болить голова, й ти відчуваєш легке першіння в горлі. Після ангіни довго не можеш відновити сили, та й узагалі постійно болить горло.

Тебе часто морозить, ти відчуваєш лихоманку, а звичайна температура в тебе 37,9 і більше градусів.

Тобі важко концентруватися, ти помічаєш погіршення пам'яті, труднощі в мисленні та сприйнятті нового, зниження інтелекту, дратівливість і перепади настрою.

Як лікувати

Медики не завжди можуть правильно діагностувати цю хворобу, тому що симптоми її нагадують багато інших захворювань. І якщо ти знаходиш у себе більшість із тих симптомів, які описані вище, то потрібно терміново вжити заходів.

На ранніх стадіях хвороба не вимагає вживання ліків. Медики лише рекомендують поповнити брак магнію в організмі відповідними препаратами. Зазвичай усунення симптомів цієї хвороби зводиться до зміцнення імунної системи.

Позбутися від нездужання можна за допомогою фруктово-овочевої дієти. Необхідно виділяти більше часу на відпочинок, приймати розслаблюючі ванни.

Хворим рекомендується суворо дозована фізична активність, проте не варто перевантажувати свій організм.

Якщо довгий час ти не можеш повернутися у свій звичайний стан, то варто звернутися до лікаря.

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!