Синдром хронической усталости: как с ним бороться

Эту болезнь назвали болезнью менеджеров и трудоголиков

Усталость может стать хронической © flickr.com

Однако не только они подвержены приступам хронической усталости. А последние месяцы зимы   - самое время  для этого пренеприятнейшего заболевания.

Симптомы

Если ты постоянно чувствуешь усталость, слабость,  желание спать и бессонницу.

Если ты спишь положенное время, но никак не можешь выспаться, а сон поверхностный.  К тому же заснуть тебе очень тяжело.

Кроме того, у тебя болят лимфатические узлы подмышками, а также постоянно ноет шея. Ты ощущаешь постоянную боль в суставах и в позвоночнике.

Часто болит голова, и ты чувствуешь  легкое першение в горле. После ангины долго не можешь восстановить силы, да и вообще постоянно побаливает горло.

Ты часто ощущаешь небольшой  озноб и лихорадку, а обычная температура у тебя 37,9 и больше градусов.

Тебе трудно концентрироваться, ты замечаешь ухудшение памяти, трудности в мышлении и восприятии нового, снижение интеллекта, раздражительность и перепады настроения.

Как лечить

Медики не всегда  могут правильно диагностировать эту болезнь, так как симптомы ее напоминают многие другие заболевания. И если ты  находишь у себя большинство из  тех симптомов, которые описаны выше, то нужно срочно принять меры.

На ранних стадиях болезнь не требует  употребления лекарств . Медики рекомендуют только восполнить недостаток магния в организме соответствующими препаратами. Обычно устранение симптомов этой болезни сводится к укреплению иммунной системы.

Избавиться от недомогания можно с помощью фруктово-овощной диеты. Необходимо больше времени выделять на отдых, принимать расслабляющие ванны.   

Больным показана строго дозированная физическая активность, однако не стоит перегружать свой организм.

 Если долгое время ты не можешь вернуться в свое обычное состояние, то стоит обратиться к врачу.

 

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Комментарии (7)

символов 999
  • Гість_Лена 7 лет назад

    Эти все симптомы напоминает болезнь под названием "ТУБЕРКУЛЁЗ"... Я сама ней болею...

    Прокомментировать Мне нравится
  • timing 7 лет назад

    Я, конечно, извиняюсь, но высказывания типа "Избавиться от недомогания можно с помощью фруктово-овощной диеты." меня смешать пуще анекдотов...
    чтобы восполнить суточную дозу витамина С, надо съедать 15 апельсинов, 42 помидора, Е - выпивать 10 бутылок оливкового масла, бета-каротина - съедать не менее 10 морковок среднего размера ...
    Диета нужна, но она не сможет восполнить Вам все витамны, необходимые каждый день.
    Поэтому во всем мире для этого давно существуют биодобавки! В Украине пошли дальше - создали ряд уникальных фитокомплексов лечебно-профилактического направления на основе проросших зерен по спец. технологиям (прозеров). Разработчик - Институт Педиатрии, Акушерства и Гимнекологии АМН Украины. На рынке уже 5 лет. Эффективнее пока никто ничего не придумал. Сами с мужем принимали добавки амери канских производителей, потом российских - разочаровались, а потом наши друзья подарили комплекс "Динамика" -0 борьба с хронической усталостью - на 4-й

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гість_Любочка 7 лет назад

    Так це все про мене але я так багато не роблю того що я постійно відпочиваю.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гість_Танічка 7 лет назад

    Це усе про мене.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гість_Олічка 7 лет назад

    Потрібно менше робити.

    Прокомментировать Мне нравится
  • Гість 7 лет назад

    отдыхать надо поменьше работать!

    Прокомментировать Мне нравится
  • Татьяна Танковская 7 лет назад

    кажись про меня...

    Прокомментировать Мне нравится

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости tochka.net

Новости партнёров

Must read

информация

Еще на tochka.net