Якщо хочеш зберегти стрункість (а можливо - і підкорегувати фігуру), а також випромінювати красу, енергію, бадьорість і весну – навчися граціозних і пластичних рухів одного з сучасних танців категорії sexy. Вибирай із рейтингу популярних sexу-тренувань столиці:
1. Стрип-пластика, або strip-dance
Це один із видів клубного танцю, в основі якого – пластичні еротичні рухи, здатні підкреслити красу тіла (не обов'язково з оголенням).
Під час заняття ти зможеш розслабитися, зняти із себе численні табу, щоб надалі бути відкритою та відвертою зі своїм чоловіком. І подарувати йому найяскравіше задоволення.
Також під час уроку ти зможеш знайти свій індивідуальний шлях вираження сексуальності. Сміливо імпровізуючи, дарувати свободу своїй творчій енергетиці та втілювати сміливі ідеї в життя. Тебе навчать граціозно рухатися й упевнено почуватися в будь-яких ситуаціях. Навіть у дуже оголених;-) Ще ти навчишся красиво танцювати, як кінозірки (використовуючи допоміжні предмети – боа, капелюх, стілець тощо).
Для фігури strip-dance теж відмінний лікар – зайві кілограми тануть на очах, а тіло стає гнучким і пружним.
2. Контемпорарі, або contemporary dance
Цей вид тренування – справжній театр, у якому служать душа, тіло й фантазія. Контемпорарі – напрям сучасної хореографії, що об'єднав у собі танцювальні елементи Заходу та Сходу. Під час тренувань ти опануєш рухи йоги, балетної класики, латини, тань-цзи тощо. А також навчишся імпровізувати, щоб знайти та показати в танці своє «Я».
За словами тренерів, суть сontemporary dance – зазирнути усередину своєї душі, пізнати себе, навчитися ловити емоції, енергію та думки, щоб дарувати їх глядачеві.
Особливу увагу під час занять приділяють умінню дихати, володіти своїм тілом, голосом і емоціями. Тому в танці контемпорарі чергується напруження м'язів і цілковите розслаблення, несподівані зупинки, підйоми та падіння. Виконуючи сontemporary dance, ти відчуватимеш легкість і свободу, наче перебуваючи в польоті.
3. Модерн-джаз, або modern jazz
Це альянс двох контрастів – «чорного» джазу та «білої» класики. Під час заняття modern jazz ти опануєш класичні балетні па, стрибки хіп-хопу, латиноамериканські імпровізації, сміливі «ламані» рухи й акробатику брейку.
Завдяки широкій альтернативі танцювальних виражень, модерн-джаз – це яскрава постановка та прекрасна можливість для танцівника втілити свої фантазії в реальність, і навіть виступити в ролі хореографа. Modern jazz не обмежує танцівника строгими рамками та вимогами до техніки виконання рухів. Головне в танці – це поле фантазії, пластика й артистичність.
Під час тренування ти навчишся чергувати техніки «ізоляція» (коли частини тіла рухаються незалежно одна від одної), «напруження» (коли одна частина тіла напружена, а інші розслаблені) та «розслаблення» (коли одна частина тіла розслаблена, а всі інші напружені).
4. Піджей-рухи, або Pj-dance (go-go)
Цей танець еротичного напряму відкидає роздягання танцівника, зате спрямований на відчуття ритму, демонстрацію синхронності та мегапластики рухів.
Суть піджей-тренування – навчитися рухатися під час танцю вільно, відчуваючи музику, ловити ритм і не замислюватися про правильність рухів. Головне – слухати своє тіло.
Як правило, Pj-dance (go-go) танцюють на вечірках, різних презентаціях і клубах vip-класу.
Уроки піджей-рухів спрямовані на вивчення танців різної стилістики, а також розвиток пластичності, гнучкості та фізичні навантаження на різні групи м'язів.
5. LA style, або клубні танці
Це різновид клубних танців, де поєднується динамічність, драйв, пластичність і палітра найрізноманітніших рухів. LA style – це суміш вуличних танців, суть яких – свобода, у виборі музики, настрою та рухів. Без правил і суворого дотримання принципів хореографії.
LA style ефективний для фігури – сприяє швидкому схудненню, тонізуванню шкіри тіла та зміцненню м'язів.
Як вважаєш, чи обов'язково кожній жінці вміти красиво рухатися й танцювати?
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (4)
когда я весила 57кг все обращали на меня внимание.и на работе и на улице сейчас мне 72кг и ноль внимание. надо быть худой
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)самі прикольні танці тільки під пісні майкла джексона тому що він співає спіречуелс.
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)раджу пісню Billie Jean
Мне кажется, что полнинькие женщины наиболее сексуальны
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Не знаю я к вам , а мені здається, що саме дівчат з пишними рисами більше хочеться ...
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Дякую за статтю, збаралася записатися на танці напевно запишуся на модерн-джаз