ТОП-5 міфів про вплив їжі на шкіру

читать на русском

Дізнайся, які продукти насправді не шкодять твоїй шкірі

Здорова шкіра обличчя   © depositphotos.com

Їжа, яку ми вживаємо, впливає не тільки на стан нашого організму, але і на вигляд нашої шкіри. Щоб мати чудовий колір обличчя, варто вживати певне поєднання продуктів, а від деяких харчових надмірностей необхідно відмовитися назавжди. Тому багато дівчат обмежують себе в їжі заради краси і здоров'я шкіри обличчя. Але чи правда, що деякі продукти негативно впливають на стан шкіри?

Як стверджують косметологи і дієтологи не всі продукти, які мають погану репутацію, здатні шкодити твоїй шкірі. А деякі з "корисних", навпаки, здатні давати зворотних ефект.

Наша редакція tochka.net розповість ТОП-5 найпоширеніших міфів про шкідливі продукти, які ти повинна знати.

  1. Міф: Шоколад спричинює вугрі і акне

    Факт: Це не завжди так. Натуральний чорний шоколад містить велику кількість корисних для шкіри антиоксидантів. У ньому також безліч речовин, які поліпшують настрій. Хоча молочний і білий шоколад з великим вмістом цукру дійсно шкодить, не тільки фігурі, але і шкірі.

  2. Міф: Жирна їжа = обвисла шкіра

    Факт: Усім відомо, що не всі жири однаково шкідливі. Це особливо важливо пам'ятати, коли мова йде про збереження чистої і сяючої шкіри. Горіхи та насіння, оливкова олія та авокадо, жирна морська риба мають дуже багато корисних для шкіри масел і антиоксидантів, таких як вітамін Е. В цей же час варто пам'ятати про те, що насичені жири здатні нашкодити шкірі. Експерти також стверджують, що найбільш шкідливими речовинами для шкіри є не самі жири, а кінцевий їхній продукт — вуглеводи.

Смузі для здорової шкіри обличчя
Здорова шкіра обличчя   © depositphotos.com

  1. Міф: Молочні продукти корисні для краси

    Факт: Молоко і молочні продукти є чудовим джерелом кальцію, білка і вітаміну D. Але молочні продукти також можуть бути "засмічувачем" для твоєї шкіри. Деякі експерти з догляду за шкірою кажуть, що деякі компоненти молокопродуктів, пов'язані з гормонами тестостерону, можуть призвести до надмірної роботи сальних залоз. А це призводить до погіршення стану шкіри. Якщо ти помітила проблеми зі шкірою після вживання молочних продуктів, заміни їх здоровою альтернативою: кокосовим або мигдальним молоком, соєвими продуктами, козячим або овечим молоком. 
  1. Міф: Кофеїн призводить до акне

    Факт: Багато хто вважає, що кофеїн спричинює акне і прищі. Але все далеко не так. Більшість експертів вважає, що сам кофеїн не викликає акне, але у людей з проблемною шкірою може погіршити ситуацію. Кофеїн має свої переваги: кава, чорний і зелений чай містять велику кількість антиоксидантів, які захищають шкіру від факторів зовнішнього середовища, особливо від сонця. Щоб кофеїн пішов на користь, а не на шкоду, стеж за його споживанням, не перевищуючи допустиму норму.

  2. Міф: Натуральні підсолоджувачі менш шкідливі, ніж цукор

    Факт: Давай поглянемо правді в обличчя: неважливо, яке його походження, цукор є цукор. Усім відомо, що споживання цього продукту призводить до підвищення рівня цукру в крові, який призводить до розладу і прискореного старіння. Незважаючи на це, деякі природні підсолоджувачі не мають такого ж ефекту, як безпосередньо цукор. Правда, якщо вживати їх у мінімальних дозах. Ти можеш замінити цукор сиропом агави або медом. Вони набагато солодші, тому навіть мінімальна їхня кількість здатна задовольнити твої смакові рецептори. Ти також можеш використовувати кленовий сироп. 

А не так давно ми розповідали про те, як проводити детокс шкіри обличчя. Все про цю процедуру, читай докладніше тут.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

 

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Ти вживаєш шкідливі для шкіри продукти?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more