Алергія? Знайди її причину у своїй душі!

Із кожним роком у світі дедалі більше людей, які страждають від алергії. Її лікування традиційними методами вкрай рідко призводить до повного зцілення. Найчастіше боротьба з недугою триває зі змінним успіхом усе життя. Чому? 

Оскільки лікується наслідок, а не причина. Згідно з даними ВООЗ, до 80% захворювань є психосоматичними, тобто спричиненими деструктивним способом мислення. І алергія в цьому списку – на першому місці.


«Неможливо позбутися алергійних симптомів, не навівши порядок у душі та голові!» – запевняють фахівці із психосоматики. І дають кілька порад:

Якщо алергія проявляється висипами на шкірі

Шкіра – це межа між людиною та соціумом. Негаразди зі шкірою – це проблеми самоідентифікації, відчуття свого місця у світі.

Від різних висипів (відлущування, виразок, свербежу тощо) зазвичай страждають люди, які мають складнощі у спілкуванні з іншими людьми. Недовіра до людей, страх близьких стосунків покриває шкіру «пухирцями страху».


«Комплекс відмінника» – ще один «пропускний квиток» у лави алергіків. Людина, яка звикла бути першою, зусібіч кращою забороняє собі бути самою собою. От чому класичні «інтелігенти в капелюхах», які раз і назавжди заборонили собі природній прояв емоцій, часто носять одяг із довгими рукавами, приховуючи під одягом руки, вкриті плямами та виразками.

Хочеш кричати? Кричи! Плакати? Реви! Інакше це зробить за тебе твоя шкіра.

Адже подавлена агресія спазмує печінку та жовчний міхур, унаслідок чого неперероблені токсини потрапляють у кров, викликаючи алергійні реакції.

Бронхоспазм: страх життя

У старих-старих підручниках із медицини астма зазначається серед нервових захворювань. Вірність цьому погляду досі зберігають фахівці з психосоматики. На їхню думку, астма – це нездатність людини дихати на повні груди. Іншими словами, це страх перед світом.


У дитячому віці алергійні захворювання органів дихання можуть свідчити як про дефіцит батьківської уваги, так і, навпаки, про гіперопіку. Дорослішаючи, людина забуває про свої дитячі переживання, однак напади астми можуть чатувати на неї у вирішальні життєві моменти, коли треба виявити сміливість, узяти на себе відповідальність, ухвалити важливе рішення.


Що робити?
Відповідь проста й складна одночасно: треба наводити порядок у голові, щоб тіло не страждало. Треба навчитися любити.  Насамперед – себе, а через себе – й увесь світ.

Хочеш дізнатися про своє справжнє ставлення до себе самої? Пройди тест відомого психолога Ліз Бурбо й опиши свою шкіру. Запиши епітети, якими ти можеш охарактеризувати свою шкіру (це має бути перше, що спадає тобі на думку): наприклад, ніжна, оксамитова, бліда, проблемна. Те, що ти написала, і є те, що ти думаєш про себе насправді. Подумай: чи всі характеристики тебе влаштовують.
/
Можливо, серед написаних тобою прикметників є ті, яких ти воліла б не бачити? Перенеси зовнішню характеристику своєї шкіри у світ психології та працюй над усуненням негативного ставлення до самої себе!

Ці методи можуть допомогти тобі

Підвищуй свою самооцінку. Пам’ятай: немає досконалих людей! І в усьому світі, на всіх континентах немає точно такої ж, як ти! Люби себе за свою унікальність! І працюй над тим, що потребує корекції. Працюй спокійно, без насильства.

Веди літопис успіхів. Якщо відчуваєш, що твоє життя бідне на радості – переконай себе у зворотному письмово. Записуй у спеціальний зошит усі події дня, які принесли тобі радість. Не забувай записати туди свою усмішку, коли бачила кумедного собаку, привітний погляд випадкового перехожого. Ми схильні роздмухувати дрібні неприємності до загрозливих розмірів і зовсім не акцентуємо уваги на тих «дрібничках», із яких і складається наше життя.

Намалюй свої «не можна». Намалюй табличку із двох стовпчиків. В один стовпчик впиши п'ять якостей, які тобі подобаються в людях, в другий – те, що ти в людях не сприймаєш. Другий стовпчик – це і є твої блоки та затиски, з яких може вирости висип, астма тощо (тьху-тьху-тьху!).

Не любиш неорганізованість? Дозволяй собі розслаблюватися хоч би раз на тиждень! Не застеляй ліжко, завали брудним посудом раковину, кинь улюблену сукню на спинку стільця.

Не терпиш у людях нестриманості? Мабуть, жорстко контролюєш прояв своїх емоцій. То покричи!

Дозволь собі бути щирою. Спробуй хоч би один день прожити не розумом, а почуттями: говори людям приємні речі, коли цього справді хочеться. І не муч себе участю в нецікавій розмові: піди, попроси пробачення. Повір, для твоїх «співрозмовників» твій відхід – краще, ніж твоє сумне обличчя.

Регулярно позбувайся накопиченого напруження, не дозволяй йому протягом дня залипати на твоєму тілі. Відчуваєш нервову перевтому від неприємної розмови, монотонної або напруженої роботи? Заплющ очі й уяви, що ти стоїш під водоспадом, який змиває з тебе все напруження. «Температуру» води у водоспаді вибирай комфортну: не треба щулитися, очікуючи холоду.

Можна скористатися й звичайною водою: просто підстав свої руки на хвилинку під струмінь води й уяви, як усе важке йде разом із нею у стік. Вправа надзвичайна проста, але напрочуд ефективна!

Чи віриш ти в те, що майже всі хвороби обумовлені психологічним станом людини?

Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!