Довгі вихідні - це час, коли люди, крім інших корисних речей, відсипаються. Довгий сон ще не означає якісний сон. Щоб поліпшити якість сну, потрібно виконувати певні традиційні і всім відомі ритуали, наприклад, не сидіти за комп'ютером безпосередньо перед сном, провітрювати кімнату, не вечеряти щільно перед тим, як лягати спати. До речі, якраз те, чого ми не робимо під час свят.
Але навіть якщо виконувати всі ці обов'язкові ритуали, можна прокинутися з розбитою головою і втомленим. Щоб зрозуміти, в чому причина, потрібно, для початку, зрозуміти, як ми спимо. Допомогти в цьому можуть спеціальні гаджети, завдання яких - відстежувати якість сну і фіксувати його стадії. Саме про них ми розповімо в сьогоднішньому огляді.
- Gear4 Renew Sleep Clock
Цей пристрій може відстежити сон за допомогою спеціальних датчиків, що фіксують звуки і рухи сплячої людини. Управляється пристрій додатком для iOS-гаджетів. У спеціальну док-станцію потрібно встановити Apple-пристрій і запустити програму. Гаджет вміє визначати стадії сну і розбудить вас в той час, який буде для вас найбільш комфортним.
Вартість - $27
- Beddit
Це пристрій зовні нагадує годинник. Його потрібно надягти на матрац вашому ліжку, після чого він буде фіксувати цикли і якість сну, і, за словами авторів гаджета - навіть частоту серцебиття. Для управління гаджетом є спеціальний додаток, в якому всі ці дані демонструються користувачеві.
Вартість - $115
Definity Digital Awake & Alert
Цей недорогий пристрій намагається створити правильний світловий фон для засипання. По суті, Definity Digital Awake & Alert - це світлова лампа, яка допомагає подолати брак ультрафіолету в холодну пору року, що, у свою чергу, сприяє накопиченню втоми.
Вартість - $53
- Clocky
Цей гаджет виконує одну, але дуже важливу задачу - він розбудить вас в правильний час, а саме - тоді, коли це найбільш логічно з точки зору фізіології - у стадії швидкого сну. Чи помічали ви, що іноді можна поспати 6 годин і прокинутися в прекрасному настрої, а іноді, проспавши всі 10 годин, прокинутися з розбитою головою? Пристрій Clocky допоможе позбутися від таких ситуацій.
При цьому, він не дасть вам знову заснути, оскільки завдяки своїм коліщаткам він може "тікати" від власника. Таким чином, щоб вимкнути сигнал будильника, вам доведеться покинути тепле ліжко.
Вартість - $33
- Philips Wake-up Light Plus
Ще один "розумний" будильник, завдання якого - забезпечити якісний сон і комфортне пробудження. Це пристрій уміє забезпечити поступове включення м'якого світла, імітуючи таким чином природні процеси прокидання "з сонцем". Цей пристрій особливо корисний взимку, коли на вулиці ще темно, а прокидатися вже потрібно.
Крім того, в налаштуваннях гаджета можна задати звук сигналу будильника, яким він буде піднімати свого власника. І це не противний електронний сигнал, а спів птахів, дзвін дзвіночків або улюблена мелодія.
Вартість - $170
- Лампа LIFX
Ця "розумна" лампа управляється через мобільний пристрій за допомогою програми для Android або iOS. У віддаленому режимі можна встановити найбільш прийнятний рівень освітлення або навіть їх чергування, щоб людина могла прокидатися в природному середовищі посилення світла. Крім того, ця лампа може бути налаштована і на згасання освітлення, що сприятиме якісному засипанню.
Вартість - $99
- Розумний будильник SleepTracker Pro Elite
Цей трекер одягається на руку і відстежує її рухи, визначаючи таким чином стадію сну, на якій знаходиться людина. Основне завдання цього трекера - розбудити людину в потрібній стадії, під час швидкого сну.
- Система контролю сну WithingsAura
До її складу входить килимок, який потрібно помістити під простирадло і лампа з налаштованим світлом і будильником. Килимок дозволяє відстежувати фази сну, а лампа разом з будильником можуть розбудити в потрібний час під приємну музику.
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі