Зарядка для вагітних з фітболом: відеоурок

Корисний комплекс вправ для вагітних

Зарядка для вагітних

Зарядка для вагітних − важлива складова правильного способу життя майбутніх мам. Фізична активність дуже корисна для вагітних жінок, адже це сприяє хорошому самопочуттю мами та дитини.

Напевно, тобі вже розповідали, наскільки незамінним помічником є фітбол. На ньому можна виконувати вправи для вагітних, він допомагає в пологовому будинку на переймах, а потім використовується для зарядки з дитиною.

Найпоширеніша вправа на м'ячі − повільне похитування з боку в бік, або ж "вісімки". При цьому ноги повинні твердо стояти на підлозі під кутом в 45 градусів. Ця проста вправа дуже розслабляє малюка і тренує наші м'язи.

Пропонуємо тобі подивитися відеоурок зарядки для вагітних з фітболом. Дивись та повторюй!

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Ти не лінуєшся робити зарядку?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net