Весняний салат з червоною капустою і кукурудзою від шеф-кухаря на дієті Андрія Дромова

Нелегко все-таки шеф-кухарю на дієті, ведучому програми "Готуємо разом" на "Інтері" Андрію Дромову! Він не просто прибрав зі свого меню все найшкідливіше, а, значить, смачне, але і завантажив себе заняттями в спортзалі. На початку року Андрій Дромов уклав парі з шоуменом Андрієм Доманським. Якщо Дромов до кінця року схудне на 30 кілограмів, Доманський перепливе взимку Дніпро. Якщо ні − Дромов стрибне з 10-метрової вишки.

Уже 3,5 місяця наш шеф-кухар тримається. За цей час у нього є результати, і вони вражають: мінус 16 кілограмів! Настрій у Дромова, судячи з усього, як і раніше, бойовий, і в успіху задуманого він не сумнівається. Більш того, намагається і інших збити з помилкового шляху поїдання жирного, смаженого і солодкого.

Андрій Дромов

шеф-кухар

Весна вже щосили стукає в наші двері, значить все менше часу залишається до скидання всім набридлих шкур, шуб, курток і пуховичків! Я закликаю всіх і кожного схаменутися, стати сильнішими від чізбургера і шаурми, побороти в собі бажання випити пляшку газованої води, піти в спортзал, почати правильно харчуватися і ставати здоровою людиною! Тим більше, що весна принесла не тільки сонечко, а й молодий редис, капустку, тепличні огірочки і ароматну зелень!

Сам Дромов приходом весни користується щосили, наповнюючи меню всілякими салатами, які добре втамовують почуття голоду і при цьому містять максимум вітамінів і... мінімум калорій! Ти, звичайно ж, вже зробила і салат з редискою, огірками і червоною цибулею, а також салат з молодою капустою і огірочками.

А Дромов пропонує ще один до болю простий і дуже смачний рецепт салату з червоною капустою і консервованою кукурудзою.

Тобі знадобиться:

червонокачанна капуста − 200 г,
консервована кукурудза − 50 г,
оливкова олія першого віджиму − 1 ч.ложка,
сік четвертинки лимона,
півпучка зеленої цибулі,
півпучка кінзи і петрушки,
сіль перець.

Як готуємо:

Капусту потрібно дрібненько нашаткувати, додати кукурудзу і нарізати всю зелень.
Додаємо лимонний сік, сіль, перець і трохи оливкового масла, гарненько все перемішуємо, їмо, радіємо!

Андрій Дромов

шеф-кухар

Зізнаюся чесно: часом заправляю салати нежирною сметаною − це ду-у-у-же смачно! Головне − ніякого майонезу і смаженого масла! І вкінці хочу додати, що ні з чим не порівняти те почуття, коли купуєш джинси на 3 розміри менші!!! Це − кайф!!!!!!

Неможливо не захоплюватися завзятістю Дромова в досягненні мети, але стає шкода Доманського. Плисти-то йому через Дніпро доведеться у грудні. А за кого вболіваєш ти?

ЧИТАЙ ТАКОЖ: