Тренування в домашніх умовах: два ефективних комплекси вправ (відео)

Жироспалювальні вправи вдома

Тренування в домашніх умовах

Тренування в домашніх умовах можуть бути не менш ефективними, ніж у спортзалі. Головна умова – регулярність, завзятість і правильне харчування.

Для того щоб худнути, жіночому організму важливо поєднувати кардіонавантаження із силовими. Тільки так зайвий жир буде танути, а м'язи – укріплюватися.

Для кардіотренування вдома зовсім не обов'язково мати бігову доріжку або інші тренажери, досить знати декілька правильних вправ. Саме такий комплекс жироспалювальних вправ показаний у цьому відео.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Виконуй цей комплекс по колу, 3-5 разів, по 3 підходи кожної вправи. Перерва між колами – 1 хвилина, між підходами – 30 секунд.

Якщо ти хочеш тонку талію, це відео – як раз для тебе. Цей комплекс вправ спрямований на спалювання жиру у зоні животу та ненависних боків.

За матеріалами: tochka.net версія для друку

У тебе достатньо сили волі, щоб займатися самостійно вдома?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

фітнес фітнес вдома як схуднути тренування Тренировки для девушек Тренировки для похудения Упражнения для похудения Тренировки в домашних условиях більше... приховати

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net