Що робити, якщо захитує?

Для вас будь-яка дальня подорож перетворюється на тортури? Якщо ви не можете спокійно переносити тривалі поїздки у транспорті, скористайтеся порадами Шерон Фелтен із «Книги жіночої мудрості», придбати яку можна в інтернет-магазині Empik.ua.

Чому так відбувається?

Захитування відбувається тоді, коли сигнали, які йдуть із мозку, внутрішнього вуха й організму, вступають у протиріччя з тим, як рухається ваше тіло. Наприклад, якщо ви летите на літаку, то ваше внутрішньо вухо уловлює турбуленцією при зльоті, посадці, потраплянні в повітряну яму. І хоча ваші очі цього не помічають, шлунок реагує своєрідно. Ви відчуваєте запаморочення і слабкість, вас нудить і кидає в холодний піт.

Найчастіше захитує тих жінок, які приймають протизаплідні препарати, а також у період менструації. Пов'язано це з викидом у кров жіночого гормону прогестерону.

У будь-якому випадку скористайтеся кількома простими порадами.

Відпочиньте перед поїздкою

Захитування провокує банальна втома. Пов'язано це з тим, що ваш організм не може витримувати додатковий стрес. Перед поїздкою краще добре виспатися й відпочити.

Ні солі!

Вживання солі у великих кількостях може ще більше послабити організм.

Легкий перекус

Перед поїздкою намагайтеся не перевантажувати свій організм. Шлунок повинен бути лише злегка наповнений. Краще не їсти молочних і жирних продуктів. А от фрукти, овочі й вуглеводи - те, що треба! Постарайтеся поїсти за 2-3 години до поїздки.

Не хвилюйтеся

Багато з нас дуже переживають перед далекою дорогою. І дарма! Не варто хвилюватися й зайвий раз «накручувати» себе, розслабтеся й думайте лише про хороше. Тоді поїздка пройде без ускладнень.

Фокусуйте погляд

Якщо у вас є можливість бачити горизонт, намагайтеся фокусувати на ньому погляд і постійно тримати очі розплющеними. Це допоможе стабілізувати вестибулярний апарат.

Не робіть активних дій

Якщо ви відчуваєте нудоту, постарайтеся розслабитися, заплющити очі й навіть прилягти. Так неприємні відчуття швидше пройдуть.

Що б таке випити?

Добре допомагає імбир. За годину до поїздки прийміть чайну ложку тертого імбиру або 60 крапель настоянки екстракту імбиру. Якщо у вас проблеми з жовчним міхуром, то краще випити чашку чаю з перцевої м'яти.

Якщо натуральні засоби вам не допомагають, тоді зверніться за порадою до лікаря. Вам можуть виписати спеціальний пластир зі скополаміном (це лікарська речовина, яка запобігає м'язовим спазмам) або спеціальні таблетки «Аерон».

А вас захитує у транспорті?