Як зміцнити імунітет дитини взимку: ТОП-5 доступних продуктів (інфографіка)

Дивись, за допомогою яких продуктів можна зміцнити імунітет дитини в холодну пору року

Дивись, за допомогою яких продуктів можна зміцнити імунітет дитини в холодну пору року © depositphotos.com

Якими продуктами можна зміцнити імунітет дитини, якщо не завжди хочеться годувати малюка ліками? Відповідь на це питання, яке хвилює багатьох батьків у холодну пору року, ти знайдеш на tochka.net. Як підтримати імунітет малюка, попередити застуди і що вибрати для перекусів, підкаже наша інфографіка.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Як зміцнити імунітет дитини взимку
Як зміцнити імунітет дитини взимку

Діти не рідше за дорослих страждають від ослаблення імунітету в зимово-весняний період. Звідси постійні застуди і хронічна втома. Боротися з цим можна і потрібно. Дитячий імунітет набагато більш вразливий, ніж дорослий. А тому з настанням холодів не варто ризикувати здоров'ям малюка і давати йому звичні для дорослих імуномодулятори, тим більше без призначення лікаря. Найкращим способом, як підвищити імунітет дитині, є правильне, насичене вітамінами і мікроелементами харчування.

Існує багато простих і доступних продуктів, які підтримають імунітет дитини в зимову пору.

  1. Які продукти допоможуть зміцнити імунітет дитини: квашена капуста

Доступний всім продукт - це квашена капуста. Салат із неї може стати прекрасним доповненням до багатьох страв. Достатньо додати трохи олії і цибулі. А вітамінів С і Р в ній так багато, що вона здатна змагатися навіть із цитрусовими!

  1. Які продукти допоможуть зміцнити імунітет дитини: гарбуз

І сирий, і запечений гарбуз однаково корисний в зимовий період. Якщо дитина не любить сирий гарбуз, можна порізати овоч невеликими кубиками, скропити лимонним соком і відправити в духовку. Завдяки величезному вмісту вітамінів гарбуз стає незамінним для підтримки здоров'я.

  1. Які продукти допоможуть зміцнити імунітет дитини: цитрусові

Цитрусові не лише створюють святкову атмосферу, але і зміцнюють імунітет. Тому апельсин, мандарин або грейпфрут стануть незамінним і корисним ласощами для вашого малюка. А гідною альтернативою - соки з них.

  1. Які продукти допоможуть зміцнити імунітет дитини: сухофрукти

Найкращий перекус і джерело вітамінів і мікроелементів - це сухофрукти. Завдяки високій калорійності вони легко втамовують голод, а також заповнюють брак корисних речовин. Також із сухофруктів можна приготувати чудовий вітамінний напій - узвар.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

  1. Які продукти допоможуть зміцнити імунітет дитини: жирні кислоти

Найкращим джерелом Омега-3 є червона морська риба. Щоб отримати необхідний організму елемент, можна дати дитині рідкий риб'ячий жир. Зараз він продається в капсулах. Це набагато зручніше і приємніше у використанні.

Здоров'я вам і вашим дітям!

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Дивись відео, як підвищити імунітет:

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net

За матеріалами: tochka.net версія для друку

А ти знала, якими доступними продуктами можна зміцнити імунітет дитини?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

діти здоров'я ребенок імунітет здоров'я дітей як підвищити імунітет дитини більше... приховати

Читай також


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Слідкуй за нами в соціальних мережах

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Must read

інформація

Ще на tochka.net