ТОП-5 помилок, які ми допускаємо при схудненні

Намагаючись швидко схуднути, ми допускаємо серйозні помилки і шкодимо організмові

ТОП-5 помилок, які ми допускаємо при схудненні © gettyimages.com

Красива, струнка фігура – мрія будь-якої дівчини. Багато представниць прекрасної статі роблять все можливе і неможливе, аби схуднути. Однак їм не завжди вдається досягти бажаного результату. Чому ж так відбувається? А все це через те, що при схудненні ми часто допускаємо помилки, які і зводять всі наші старання нанівець. Що це за помилки, ти дізнаєшся в нашій статті.

  • Помилка №1: Голодування

Багато хто думає, що повна відмова від їжі або вживання її в дуже маленьких кількостях допоможе швидко і ефективно скинути зайву вагу. Скинути, звичайно ж, можна, але наслідки будуть однозначно поганими. По-перше, так ти нашкодиш своєму здоров'ю, а по-друге, постійно голодувати ти не зможеш і рано чи пізно зірвешся зі суворої дієти. А скинуті кілограми повернуться, прихопивши з собою ще парочку додаткових.

  • Помилка №2: Небажання займатися фізичними вправами

Для того щоб мати гарне, підтягнуте тіло, необхідно трохи потрудитися. Ти не доб'єшся бажаного результату, якщо будеш правильно харчуватися, але при цьому лежати на дивані і лінуватися зробити хоч якусь фізичну вправу. Не лінись. Все в твоїх руках.

  • Помилка №3: Відмова від сніданку

Відмовлятися від сніданку – велика помилка. Калорії, які ти отримаєш у першій половині дня, практично без залишку перейдуть в енергію. До того ж повноцінний ситний сніданок вбереже тебе від переїдання за обідом.

  • Помилка №4: Бажання швидко схуднути

Багато хто, бажаючи схуднути за дуже короткий час, сідає на різні експрес-дієти, шукає "чудо-таблетки" для схуднення, різко, без підготовки, починає виснажувати себе фізичними навантаженнями. Всі ці дії можуть погано вплинути на наше здоров'я. Худнути потрібно повільно, поступово, без стресу для організму.

Фітнес: поради для спортсменів-початківців
Фітнес: поради для спортсменів-початківців © gettyimages.com

  • Помилка №5: Повернення до колишнього способу життя після схуднення

Для того щоб завжди бути в прекрасній формі, необхідно цю форму регулярно підтримувати. Правильне харчування і активний спосіб життя – запорука нашої стрункості і краси. Про це потрібно пам'ятати завжди, а не тільки під час схуднення.

Дивись вправи, які допоможуть тобі позбутися боків:

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net.

За матеріалами: tochka.net версія для друку

Яких помилок припустилась ти при схудненні?

Відповісти

Якщо Ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl+Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Поділися в соціальних мережах

Теги

Читай також


Новини партнерів


Коментарі

символів 999

Ще на tochka.net

Новини партнерів

Новини tochka.net

Новини партнерів

Loading...

Ще на tochka.net