Від яких продуктів потрібно відмовитися в Великий піст

Крім того, що всі ми зачекалися Масляну - найулюбленіше свято дорослих і дітей, прийшов час підготуватися до Великого посту. А значить, пора дізнатися, від яких продуктів потрібно відмовитися в Великий піст і що можна їсти в піст.

Великий піст в 2020 році розпочнеться 2 березня, в понеділок. Він триватиме сім тижнів, до 18 квітня.

Ми зібрали докладний список заборонених під час посту продуктів і розповімо про те, звідки брати енергію, якщо відмовитися від основного харчування.

Від яких продуктів потрібно відмовитися в Великий піст?

Піст хороший не тільки з релігійних міркувань. Під час Великого посту ми прибираємо з раціону продукти, які можуть помітно погіршувати наше самопочуття протягом року. Худнути на посту ми не рекомендуємо, адже дієти і релігійні мотиви - це про різні речі. Проте, поправити здоров'я, прибравши з раціону деякі продукти все-таки вийде.

Від яких продуктів потрібно відмовитися в Великий піст:

м'ясо. Виключивши з раціону м'ясо ти станеш набагато легше висипатися. Можливо, деякі висипання на обличчі теж пропадуть.
риба. Незважаючи на те, що риба є дуже корисним джерелом вітамінів, іноді нашому організму потрібно очиститися і від неї;
яйця;
молоко і молочні продукти - головний ворог твоєї шкіри. Спробуй відмовитися від молочки на час посту і побачиш, як обличчя стає більш пружним, гладким і чистим;
солодощі;
випічка;
алкоголь. Вже давно пора прийняти той факт, що без алкоголю жити можна. Постарайся витримати або змирися з тим, що у тебе є проблеми з алкоголем.

Що можна їсти у Великий піст?

Зі списком продуктів, які можна їсти в піст, все простіше. Це корисні джерела вітамінів, мінералів і всього, що необхідно організму для функціонування.

хліб;
овочі (іноді тільки в сирому вигляді);
фрукти;
сухофрукти;
мед;
горіхи;
каші (замінять тобі білок тваринного походження).

Важливо розуміти, для чого ти вирішила тримати піст. Якщо причина в схудненні - вибирай дієту без голоду. А якщо в релігії - тоді потрібно звірятися з календарем харчування у Великий піст.

А головне - не переживати, що не вийде. Піст з благими намірами пройде практично без зусиль. Обіцяємо!

Дізнайся, коли відзначаються Масляна і Великдень в 2020 році.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: