Щоб схуднути за допомогою солярію, зовсім не треба заміняти ним сауну та сидіти там до сьомого поту і темно-шоколадного кольору. Щоб схуднути з користю для здоров'я, в солярій слід просто прийти й отримати там оптимальну дозу вітаміну D. От і вся методика.
Вітамін D - поштовх для схуднення?
Так, саме такого висновку дійшли фахівці з університету в Мічигані. Вони виявили, що брак вітаміну D може провокувати набір зайвої ваги. Якщо ж вміст вітаміну D вдається оптимізувати, організм отримує поштовх для схуднення.
Трохи історії про вітамін D
Вітамін D у 1922 році виявив професор Вісконсинського університету в Медісоні Елмер Макколлум. І відтоді він - під пильною увагою вчених, які визнають вітамін D одним із найважливіших компонентів гормональної системи людини. 
Вітамін D, як відомо, виробляється під дією сонячних променів. Влітку достатньо щодня бути на сонечку по 10 хвилин, щоб не відчувати дефіциту вітаміну D. Взимку вичавити хоча б 2 000 одиниць вітаміну D з сонця дуже складно, навіть якщо проводити на відкритому повітрі по дві години на день. Деякі вчені схильні вважати, що традиційні два-три кілограми зайвої ваги, які ми набираємо протягом зими, обумовлені саме дефіцитом вітаміну D.
Де взяти вітамін D, щоб схуднути?
Є три основні джерела вітаміну D у зимовий час:
- Солярій. Але без зловживань! Адже існують численні відомості про те, що солярій - одна з причин розвитку раку шкіри. Відвідуй солярій не частіше одного разу на тиждень, не порушуючи при цьому інструкції з його використання.
- Продукти харчування. Уникнути дефіциту вітаміну D можна, регулярно вживаючи в їжу лосось і скумбрію. На жаль, йогурти та молоко можуть забезпечити добову потребу у вітаміні D, тільки якщо вони спеціально збагачені цим вітаміном. І вживати їх треба в підвищених кількостях (не менше двох склянок молока, збагаченого вітаміном D на добу, що, погодься, на любителя).
- Аптека. Але, беручи аптечний вітамін D, пам'ятай про те, що перевищення дози вітаміну D завдає організму не меншої шкоди, ніж його дефіцит. Приймаючи протягом кількох місяців по 2000 одиниць і більше, можна підвищити рівень кальцію в крові, пошкодити нирки, спричинити відкладення кальцію в легенях і серці, що смертельно небезпечно для організму.
Висновки: в зимовий час організм людини може відчувати дефіцит вітаміну D, що призводить до зайвої ваги. Ліквідувати дефіцит вітаміну D найкраще в солярії, строго дотримуючись інструкцій щодо його безпечного використання.
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі (3)
Я массажист и за 1,5 часа я делаю: массаж волосистой части головы, ушей, шейно-воротниковой зоны, затем спина, на которой использую роликовый массажер и банку, точечный и энергетический виды массажа, медовый по договоренности, антицеллюлитный на ягодицах и бедрах, прорабатываю все до костей, но не больно, после делаю голень и стопы до кончиков пальцев ног, после передняя часть тела - это массаж ног, рук до кончиков пальцев, массаж мышц лица, шеи, грудной клетки, живота. Потом, очень индивидуально, массаж женского полового органа. При расслабленном теле в секунды оргазма, происходит природная самокоррекция позвоночника и очищение нервных и энергетических каналов вдоль позвоночного столба, при половом контакте мышцы и позвоночник работают. Делаю первый раз руками после массажа ягодиц и бедер, а второй раз куннилингус после массажа живота. Чтобы возбуждение клиентки было максимально эффективным, массажист может выполнить процедуру с методикой эротического массажа. 0679066852
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)А СКІЛЬКИ ЧАСУ МОЖНА ЗНАХОДИТИСЯ В СОЛЯРІЇ ДЛЯ ОТРИМАННЯ ДОЗИ 2000?
Прокоментувати Мені подобається (0 користувачу)Светлана, да будет Вам известно, что с потом человек теряет электролиты крови1 Не верите? Посмотрите в инет состав пота и рядом Вам дадут состав крови. А Вы знаете сколько и каких электролитов Вы потеряли за данный сеанс?
Прокоментувати Мені подобається (1 користувачу)Рекомендую заняться анаэробикой, при которой Ваши усилия пойдут только на расщепление сахара крови без выделения тепла, а следовательно без пота.