Які тільки епітети і назви не давали целюліту — і апельсинова кірка, і горбиста шкіра, а в професійній термінології так і не відразу вимовиш — гіноїдна ліподистрофія. Такі проблеми нерівностей шкіри не обходять стороною ні повненьких, ні худеньких, ні молодих, ні дорослих. До слова, хвороба це або косметичний недолік — питання досі відкрите.
tochka.net допоможе тобі розібратися, як впоратися з целюлітом самостійно в домашніх умовах.
Позбавляємося целюліту в домашніх умовах
Перш ніж ти рішуче візьмешся за виконання наших порад, дай собі чесну відповідь, чи готова ти зробити ці процедури регулярними. В іншому випадку, ти не досягнеш потрібного ефекту, втім і злитися тоді можеш тільки на себе.
- Масаж
Перед масажем шкіру необхідно підготувати до процедури. За допомогою скрабу видали ороговілі клітини шкіри, змий сальний жир і бруд. Починай масаж з розігріву проблемної ділянки.
Важливо: кожну ділянку необхідно масажувати 30-40 хвилин. Якщо будеш відчувати дискомфорт або сильні больові відчуття, спробуй інший спосіб досягнення мети.
- Обгортання
Для обгортань в домашніх умовах підійдуть яблучний оцет, сік винограду, глина (блакитна, чорна, зелена — на твій вибір). Рідкі склади для обгортань вимагають тканинних бинтів, які ти змочиш в рідині й обгорнеш їх навколо проблемної зони, а щільні маски нанось відразу на тіло. Будь-яке обгортання потрібно закріпити харчовою плівкою, обмотавши її поверх бинтів або маски.
Важливо: посилити дію обгортання допоможуть креми, створені спеціально для боротьби з целюлітом.
- Креми
Зазвичай до складу антицелюлітних кремів входять морські водорості, олія какао і ши, кофеїн, ментол. Антицелюлітні креми можуть охолоджувати (покращують відтік лімфи і обмінні процеси), розігрівати (прискорюють кровообіг, виводячи з організму зайву рідину) і створені для масажу (застосовуються в комплексі з масажною щіткою або роликом).
Важливо: шукай засоби з L-карнітином, який сприяє жироспалюванню і усуненню апельсинової кірки.
- Спорт і активний відпочинок
Однією з головних причин виникнення целюліту є малорухливий спосіб життя. Тому підбери зручні для тебе вправи в домашніх умовах. Це може бути йога, гімнастика, стрибки зі скакалкою. Пофантазуй, як домашні пристосування можуть бути корисні в твоїй непримиренній боротьбі з целюлітом.
Важливо: присідання — один з найефективніших способів позбутися апельсинової кірки, не виходячи з дому.
- Харчування
Звичайно, це один з найважливіших чинників виникнення, але в той же час і боротьби з целюлітом. Розпиши свій графік харчування, і дотримуйся його за будь-яких обставин — будь то будні, вихідні або свята. Поменше жирів і швидких вуглеводів, побільше овочів і повільних вуглеводів, а також води.
Важливо: приймай їжу невеликими порціями, але часто — 5-6 разів на день.
Недавно ми розповіли всю правду і розвіяли
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
- Не только тонизирует: чим корисна хурма для чоловіків
- Стрижка ейрі-боб, або Як надати своєму волоссю об'єм
Підписуйся на наш Facebook і будь в курсі всіх найцікавіших та актуальних новин!
Коментарі