Почему портится настроение?

Бывает, что настроение портится, казалось бы, на ровном месте. В жизни все в порядке, причин для расстройства нет, а ты все равно ходишь, как в воду опущенная.

Плохое настроение может стать следствием множества вещей, о которых ты даже не подозреваешь.

1. Диета.

Любая диета - стресс для организма. Кроме того, причиной плохого настроения может быть нехватка витаминов и минералов в организме. Также его могут подпортить чрезмерные физические и умственные нагрузки.

2. Курение.

Никотин блокирует производство "гормонов счастья", что может стать причиной уныния.

3. Отсутствие регулярного секса.

Здесь почти то же самое, что и с курением: во время секса организм вырабатывает "гормоны счастья". Ну а продолжительное отсутствие полноценного секса может стать причиной плохого настроения.

4. Постоянная занятость.

Даже если ты все успеваешь на работе и дома, но времени на себя толком не остается, рано или поздно ты перестанешь чувствовать себя полностью счастливой. Бывай наедине с собой, выбирайся с друзьями, отдыхай от дел. Пускай даже иногда в ущерб работе.

• ЧИТАЙ ТАКЖЕ: как быстро избавиться от негатива?

5. Лекарства.

Некоторые лекарства могут вызвать дисбаланс в организме, что скажется на твоем психологическом состоянии.

Кроме того, ученные выяснили, что настроение человека зависит от продолжительности светового дня. Также оно имеет свойство портиться в течение дня. Люди чаще всего просыпаются в хорошем расположении духа, а засыпают в плохом.

Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!