Лёгкий овощной салатик с рукколой и семенами подсолнечника

Анастасия Панаит
Рецептов: 12

Рейтинг блюда: 5

43 голоса

Время до 30 мин

Порции 2 порции

Калории Мало

Сложность Низкая

Ингредиенты

• Руккола 0 на свой вкус
• Помидор 1 шт.
• Огурец 1 шт.
• Перец сладкий 1 шт.
• Укроп 0 на свой вкус
• Семена подсолнечника очищенные и обжаренные 0 на свой вкус
• Подсолнечное масло 0 на свой вкус
• Соль 0 на свой вкус

Процесс приготовления

Овощи и рукколу помыть и обсушить.
Помидор, огурец нарезать тонкими ломтиками, перец –полосками.
Выложить на широкое плоское блюдо по очереди-листик рукколы, ломтик помидора, ломтик огурца, полоску перца и так, пока овощи и руккола не закончатся.
Укроп измельчить.
Посыпать салат семенами подсолнечника и измельчённым укропом, посолить, полить подсолнечным маслом по вкусу и подать салатик к столу. Приятного аппетита!