Витаминный БРИЗ конкурсный РЕЦЕПТ

19.08.2010 18:19 2
Витаминный БРИЗ  конкурсный РЕЦЕПТ
Рейтинг блюда: 4
5 голосов
Время

до 30 мин
Порции

4 порции
Калории

Средне
Сложность

Низкая

Ингредиенты

  • брокколи 500 г
  • фета или брынза 250 г
  • огурец 2 шт.
  • зубчики чеснока 3 шт.
  • сыр твердый, по желанию 100 г
  • майонез 100 г
  • зелень уропа, базилика 0 на свой вкус
  • соль, специи 0 на свой вкус

Процесс приготовления

  1. Брокколи разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 мин, либо на пару, так сохранится больше витаминов и будет более упругой. Быстро охладить, чтобы не размякла. Основа готова.
  2. Ингредиенты для соуса измельчаем: фету или брынзу разминаем, огурец и твердый сыр натираем на крупной терке, чеснок на мелкой или пропускаем через пресс, зелень мелко насекаем, добавляем майонез, соль, специи.
  3. Тщательно перемешиваем массу и выкладываем в отдельную посуду, либо контейнер для хранения.
  4. Соус подается вприкуску к броколли. Соцветия едят, обмакивая в пикантную массу.
  5. Приятного аппетита. Смачного. Bon Appetit.
Отличная освежающая закуска, кладезь витаминов, яркость вкуса. Отлично подходит к мясу, рыбе, креветкам, сочетается с помидорами, перцем. Удобно брать с собой на пикник. Долго сохраняет свои вкусовые качества: можно готовить с запасом и извлекать из холодильника по мере желания. Готовится легко и быстро. Любимое блюдо моей семьи круглый год, а летом особенно. p.s. Сожалею, что не могу предоставить фото, т.к. поздно узнала о конкурсе...

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Комментарии (2)

символов 999
  • Гость_про100 14 лет назад

    замечательный рецепт!
    проверено - очень вкусно!

    Прокомментировать Мне нравится
  • fylldi 14 лет назад

    почему-то при размещении путаются пункты местами.
    Правильно:
    4-ый - это п.1
    3-ий - это п.2
    5-ый - это п.3
    2-ой - это п. 4
    1-ый - это п. 5
    Какие-то технические неполадки, наверное.

    Прокомментировать Мне нравится