Диетическая "Шарлотка" с яблоками

cooking_master
Рецептов: 150

Рейтинг блюда: 0

0 голосов

Время до 1 часа

Калории Мало

Сложность Низкая

Ингредиенты

• -1/2 ст. муки
• -1/2 ст. овсяных хлопьев
• -1 яйцо
• -2 белка
• -1-2 ложки сахара (или фруктозы)
• -1 ч.л. меда
• -кефир
• -разрыхлитель
• -яблоки
• -корица/ваниль/какао — по желанию

Процесс приготовления

Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста.
Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу/ваниль/какао.
Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.