Сплошные витамины

Mamzelya
Рецептов: 550

Рейтинг блюда: 0

0 голосов

Калории Средне

Сложность Средняя

Ингредиенты

• свекла — 1 Штука
• манго — 1/2 Штуки
• помидор «сливка» — 1 Штука
• красного сладкого перца — 1/2 Штуки

Процесс приготовления

1. Выберите самые качественные овощи, тщательно помойте их и дайте просохнуть. 2. Очистите свеклу и порежьте ее на маленькие кусочки. С помощью соковыжималки выжмите из нее сок. 3. Манго разрежьте вдоль, убрав косточку, снимите с него кожицу, порежьте на кусочки и выжните сок. 4. Помидор порежьте на кусочки и тоже выжмите из него сок. 5. Половинку перца порезать на сектора и тоже выжать сок. Оставшуюся мякоть всех овощей можно выбросить. 6. Смешать все соки до однородности, налить в стакан и тут же употребить в пищу. Никогда не готовьте витаминные соки впрок – натуральные витамины быстро разрушаются под воздействием кислорода и солнечных лучей.