Сбалансированный белковый завтрак – залог активного дня

читати українською

Спешим сообщить, что овсяные мюсли и хлопья сложно назвать здоровой едой

Сбалансированный белковый завтрак – залог активного дня © пресс-служба

Полноценный завтрак важен для здорового образа жизни. Организму сложно проснуться, настроиться на активную работу, когда утро начинается с чашки кофе, быстрого перекуса на ходу. Отказ от завтрака приводит к появлению лишнего веса, плохому самочувствию, снижению энергии.

С утра мало время на приготовление полезных блюд. По привычке рука тянется к готовым продуктам, которые ложатся в основу типичных завтраков. В булочках, кексах, бутербродах, сладостях, выпечке недостаточно белка, клетчатки и других полезных веществ. Такая еда вызывает тяжесть в желудке, сонливость, упадок сил.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Овсяные мюсли, хлопья также сложно назвать здоровой едой. Они состоят преимущественно из простых углеводов, которые повышают уровень инсулина, вызывают чувство голода через час-два после приема пищи. В течение дня возникает желание быстро перекусить, чтобы восполнить уровень углеводов. Такие привычки в питании приводят к набору лишних килограммов.

Утро стоит начинать со сбалансированного завтрака, чтобы сохранять бодрость и не переедать. Важно соблюдать баланс белков, сложных углеводов, клетчатки, ограниченного количества жиров, витаминов и минералов. Результат дает ни один компонент, а комплексная система питания.

Благоприятным временем для завтрака считается 8 утра. Диетологи советуют "разбудить" пищеварительную систему стаканом теплой воды, сделать разминку и после приступать к приему пищу. Растительный напиток Herbalife на основе алоэ активизирует и налаживает работу пищеварительной системы. В течение дня еда хорошо усваивается, появляется легкость, самочувствие улучшается.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Употребление кофе с утра дает сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Чтобы зарядиться энергией на весь день врачи советуют утром перейти на травяные чаи.  Так в травяном напитке от Herbalife содержится 6 фитокомпонентов для поддержания тонуса, что благоприятно влияет на работу организма.

Сбалансированный белковый завтрак – залог активного дня
Сбалансированный белковый завтрак – залог активного дня © пресс-служба

Когда утром нет возможности заниматься готовкой, здоровая  альтернатива – качественные протеиновые коктейли. Формула 1 от Herbalife подходит активным людям, которые следят за фигурой и хотят питаться правильно. Клиническое исследование коктейля Формула 1 в США засвидетельствовало, что в сравнении с пищей со стандартным белковым содержанием, употребление обогащенных белком заменителей пищи, не только способствует заметно лучшим результатам для похудения, но и позволяет снижать вес за счет большей потери жировых отложений, а не мышечной массы. Результаты клинического исследования были опубликованы в августовском номере "Nutrition Journal" (Журнал клинического питания).

Правильный сбалансированный завтрак – залог активного дня. Формула 3 Протеиновая смесь Herbalife – источник низкокалорийного полноценного белка. Она дополняет утренний прием пищи, сохраняет и поддерживает мышечную массу, особенно полезна для тех, кто практикует диеты. Смесь дает длительное чувство сытости, поэтому нет необходимости в быстрых углеводных перекусах.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Активный образ жизни и правильное питание – основа отличного самочувствия. Согласно последним исследованиям American Journal of Clinical Nutrition, сбалансированный завтрак помогает сократить дневное потребление калорий. Качественный завтрак заставляет организм быстро проснуться, запустить метаболизм и настроиться на активное сжигание калорий. Поэтому так важно завтракать перед выходом из дома! 

Все самые яркие и интересные новости смотри на главной странице женского онлайн-ресурса tochka.net.

Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

А что входит в твой завтрак?

Ответить

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Поделись в социальных сетях

Теги

Читай также


Новости партнёров


Комментарии

символов 999

Ещё на tochka.net

Новости партнёров

Новости партнёров

Loading...

Еще на tochka.net

Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее здесь
This website uses cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more