Беременность никогда не была однозначным понятием - одни девушки рассказывают, что их здоровье улучшилось на фоне гормональных изменений, другие жалуются на выпадение волос, лишний вес и постоянную слабость. Именно поэтому мы не будем называть беременность самым прекрасным чувством, но постараемся смягчить для тебя этот период, рассказав о продуктах, которые нельзя есть беременным.
В общем представлении беременные девушки должны оградить себя от вредных привычек, переутомления, занятий спортом (можно йогу, но нельзя бег и работу с весом, например), а так же привить любовь к правильному питанию для беременных. Никто не будет ругать беременных за любовь к калорийной еде, но за перечисленные ниже продукты стоит взяться с решительной ответственностью.
Какие продукты нельзя есть беременным
- Сырая рыба. Не сомневаемся в том, что ты обожаешь суши, устрицы и копченую рыбку, но сырая рыба не всегда безопасна и для тех, кто не носит под сердцем ребеночка. Отложи номер любимой доставки роллов до тех времен, когда доктор даст добро.
- Сыр с плесенью по праву считают идеальной средой для размножения бактерий. Такие бактерии могут стать причиной развития серьезных заболеваний у плода, поэтому лучше забыть о камамбере и горгонзоле. Если без сыра никак - бери твердый.
- Печенка содержит большое количество витамина А, который может стать причиной врожденных дефектов у ребенка. Ешь дозировано.
- Травы и специи могут вызвать выкидыш, и это не шутки. Попытайся избегать сильно приправленных блюд и не ешь в незнакомых местах.
- Стейки и тартар - это сырое мясо, так же, как и рыбу, мясо нужно готовить, а только потом есть. Не забудь об этом, если ты беременная.
- А вот кофеин вообще может негативно сказаться на плоде, повлияв на вес ребенка при рождении. Будь осторожна с черным шоколадом, кофе, энергетиками (серьезно?) и даже колой.
Читай про УЗИ во время беременности, чтобы знать когда надо делать и сколько раз можно.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии