По словам экспертов, если добавлять в черный или зеленый чай натуральные травяные добавки, это не только улучшит напиток, но и укрепит иммунитет, защитит организм от гриппа и простуды и поможет при хронических недугах.
Выбирай травяные добавки к чаю в зависимости от своих вкусов и потребностей. Натуральные травяные добавки (травы) можно купить в аптеке, некоторые – заготовить самостоятельно. Например, листья крапивы, цветы липы и прочее летом, в разгар сезона.
Хорошие «готовые» чаи, которые содержат травяные добавки, можно купить в специализированном магазине нетрадиционной медицины, реже – в супермаркете-аптеке.
Учти: чаи с «витаминами» сомнительного производства и низкой стоимости, которыми завалены полки супермаркетов, вряд ли содержат натуральные травяные добавки. Зато пищевых красителей, усилителей вкуса, Е-шек и прочей гадости в них предостаточно.
Самые полезные травяные добавки в чай
1. Липа
В чем польза? Цветы липы содержат витамины С и PP, флавоноиды, эфирные масла и органические кислоты. Чай с цветами липы помогает при простуде, кашле, гриппе, ангине, бронхите, хроническом тонзиллите. Кроме того, чай с цветами липы оказывает успокоительные действия и повышает защитные свойства организма.
2. Шалфей
В чем польза? Шалфей помогает пищеварению, способствует хорошей работе кишечника, очищает и стимулирует печень. Учти: чай с шалфеем нельзя употреблять во время беременности и кормления грудью.
В чем польза? Листья крапивы богаты витаминами C, К и B, минеральными солями, железом, калием, кальцием. Чай с листьями крапивы нормализует обмен веществ, стимулирует кровообращение крови и усиливает организм, а также снижает уровень сахара в крови и понижает давление
4. Мята
В чем польза? Чай с листочками мяты улучшает пищеварение, помогает при вздутии кишечника, избавляет от хронических колитов, защищает ЖКТ от болезнетворных бактерий. Кроме того, чай с листочками мяты успокаивает и помогает при бессоннице и головной боли.
5. Ваниль в стручках
В чем польза? Активизирует работу мозга, улучшает настроение, помогает при депрессиях, апатии и синдроме хронической усталости.
6. Хибискус
В чем польза? Чай с цветами хибискуса содержит многочисленные органические кислоты, которые нормализуют обмен веществ и помогают похудеть.
7. Эхинацея
В чем польза? Чай с цветами эхинацеи укрепляет иммунитет, помогает при проблемах с бронхами и легкими, а также способствует лечению псориаза и экземы.
Хочешь укрепить иммунитет? Простые и эффектиные рецепты в статье "Зарядись витаминами к весне".