Хочешь сохранить стройность фигуры, красоту и молодость кожи? Воспользуйся советами знаменитой голливудской актрисы Евы Лонгории – одной из главных героинь сериала «Отчаянные домохозяйки», полюбившегося многим девушкам и женщинам.
Правила красоты от стройной и сексапильной Евы Лонгории
1. Умеренность в питании и никаких ограничений.
"Я не мучаю себя диетами. Люблю рыбу и овощи, но также не могу обходиться без чизбургеров и пиццы! Если все в умеренном количестве, то в этом нет ничего страшного", - уверена Ева. Как видим, результат на лицо – смотри фото к этой статье.
2. Заниматься любимым фитнесом. Регулярно. Ева Лонгория обожает йогу, пилатес, аквааэробику, гимнастику и даже кикбоксинг.
3. Бороться с ленью. По словам актрисы, лень – главный враг стройного тела и красивого лица.
4. Больше зелени и овощей в рационе.
"Я мексиканка, так что готовлю постоянно. Ем много, но, в основном, это овощи и зелень. Очень люблю шпинат и брюссельскую капусту. Овощи потребляю с каждым приемом пищи", - говорит Ева Лонгория.
5. Табу на жирную пищу. Актриса старается чаще есть домашнюю пищу, избегает фаст-фудов и сложных ресторанных блюд. Чем проще пища и меньше в ней соусов и добавок, тем лучше для фигуры.
6. Чаще гулять на свежем воздухе. По словам актрисы, чтобы лицо радовало свежестью, а тело не огорчало лишними килограммами, следует гулять на свежем воздухе не менее часа в день.
А чтобы сохранить стройность ног, Ева Лонгория делает специальное упражнение – каждый день дома ходит 10-15 минут босиком на цыпочках. «Представьте, что вы - балерина. Это очень полезное упражнение», - уверяет актриса.
7. Пить больше фрешев и только зеленый чай.