Ким Кардашьян - одна из самых популярных персон, которой подражают девушки со всего мира. Идеальная кожа лица, роскошные волосы, ошеломляющая фигура - подтянутый бюст, тонкая талия и знаменитая попа Insta-дивы. Конечно, без пластики здесь не обошлось. Но важную роль сыграли также спорт и правильное питание.
Так, на днях диетолог Insta-звезды поделилась секретами стройной фигуры Ким Кардашьян. В одном из интервью диетолог Колетт Хеймовиц назвала простые правила, которых придерживается Ким в ежедневном рационе.
- Убедись, что в твоем рационе достаточное количество белка. При нехватке белка в организме мозг нам начинает подавать сигнал о голоде. Поэтому в рационе Ким Кардашьян всегда есть достаточное количество белков, так как именно они помогают контролировать голод.
- Обращай внимание на клетчатку. Когда ты выбираешь углеводсодержащие продукты – остановись на тех, в которых самое высокое содержание клетчатки. Диетолог Ким Кардашьян рекомендует оставить в рационе максимум 5 граммов сахаров и 15 граммов углеводов на порцию.
- В ежедневный рацион добавляй жиры. Твоя еда обязательно должна содержать полезные жиры. А именно: авокадо, оливковое масло, орехи, жирная рыба.
Также мы рассказали о том, как поддерживает в себя в форме и ухаживает за кожей лица Ким Кардашьян. Секреты красоты звезды ты можешь подсмотреть тут.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии