Специалисты Eurolab считают: депрессия после родов – это не каприз, а заболевание, которое требует лечения. И подчеркивают, что послеродовой депрессии подвержены около половины всех рожавших женщин и немало мужчин. Продолжительность послеродовой депрессии – до года.
Причины депрессии после родов
Депрессия после родов – естественное явление, причем не только для женщин, но и для мужчин. Ведь после любого яркого и радостного события часто наступает усталость и опустошение.
Послеродовая депрессия у женщин непосредственно связана с перепадом уровня гормонов в женском организме. За время беременности в женском организме вырабатывается больше гормона эстрогена, чем за всю жизнь.
Есть мнение, что у беременной женщины вырабатывается столько гормонов, как у 130 женщин во время менструации.
Плюс ко всему регулярные недосыпания, волнения, сомнения в том, а "все ли мы правильно делаем". Для мужчины также подчас сложно воспринять все изменения, связанные с рождением ребенка.
Часто и папа, и мама, сосредоточившись на малыше, напрочь забывают друг о друге. И это тоже одна из причин депрессии после родов.
Признаки депрессии после родов
Мамочка постоянно находится в подавленном состоянии, чувствует какую-то безысходность и тревогу, часто обвиняет себя в том, что малыш не ест, не спит, плачет.
Часто мамочка не может спать даже тогда, когда ребенок спит. В особо тяжелых случаях возникают мысли о суициде.
Папина депрессия после родов выражается в том, что он начинает подолгу засиживаться на работе, избегать общения с супругой, равнодушно относиться к ребенку.
Как избавиться от депрессии после родов
Подключите бабушек, дедушек, тетушек и дядюшек, друзей, пусть вам помогут с малышом, чтобы у вас появилось больше времени на общение друг с другом.
Займитесь спортом, почаще гуляйте – и ваше настроение улучшиться. На время забудь о домашних делах, больше отдыхай. Просто полюбуйтесь малышом – ведь он у вас самый лучший! И даже новорожденному можно почитать любимые стихи и послушать с ним музыку.
Почаще выбирайтесь с малышом или без него в люди! И обязательно всей семьей!
Это лучше, чем ходить поодиночке к психологу плакаться в жилетку. Конечно, если речь не идет о крайних случаях депрессии после родов по объективным причинам.
Во время беременности происходят изменения всех систем женского организма, а после родов все стремительно становится на свои места.
Например, матка женщины во время беременности увеличивается почти в 500 раз!
А через 6-8 недель после родов она возвращается к своему обычному размеру. Представь, твоя рука стала в 500 раз больше, а через пару месяцев снова уменьшилась. Ну как тут не впасть в депрессию:)
Объем крови женщины увеличивается на 2 литра! Представь, это же 2 литровых банки. А во время родов женщина теряет около 500 мл крови.
Сердце, почки и легкие начинают работать в два раза активнее. Даже нога женщины после беременности может вырасти на целый размер и больше.
А еще узнай мужской взгляд на партнерские роды на lady.tochka.net.