Мы не распознаем жажду как отдельное ощущение, и воспринимаем оба чувства как настоятельную потребность подкрепиться.
Мы едим даже тогда, когда организм должен получать только воду. Именно поэтому стакан воды во многих случаях может утолить не только жажду, но и «обманчивый голод».
Что не менее важно, излишний вес часто бывает у тех людей, которые не соблюдают правильный режим питья. Как известно, почки занимаются выведением отходов из организма.
Печень в нормальном режиме перерабатывает поступающие жиры в энергию, а всё лишнее отправляет почкам - для вывода. Но чтобы почки работали, им нужна вода. Если воды поступает недостаточно, почки бездействуют. Их функцию берёт на себя печень. При этом нарушается работа обоих органов.
Печень не справляется и не успевает переработать в энергию весь жир, поэтому часть жира откладывается в виде жировых запасов - на потом, когда будет возможность их переработать.
Увеличив количество потребляемой воды, мы разгружаем печень и помогаем почкам полноценно выводить отходы.
- Есть одна хитрость, которая поможет в борьбе с лишним весом, - рассказывает врач-фитотерапевт, диетолог, реабилитолог, натуропат Борис Скачко. - Если выпить за 20 минут до начала трапезы стакан воды, можно утолить острое чувство голода, что в результате поможет не переесть. Кроме того, вода запускает в организме реакцию обмена веществ и тем самым интенсивно содействует сжиганию жира.