Такова уж особенность нашего менталитета: когда мужья и дети отдыхают, женщины работают.
То есть стоят у плиты, чтобы приготовить что-то вкусненькое. И вообще используют длинные выходные, чтобы подтянуть хозяйственные хвосты: устраивают генеральную уборку, большую стирку и т.п.
Психологи предупреждают: бесконечные обязанности на фоне всеобщего разгуляя «грузят» нервную систему так, что сразу после праздников женщины часто впадают в невеселые размышления о своей неудавшейся жизни, а то и в крутую депрессию.
Чтобы этого не произошло, психологи советуют следующее:
От депрессии и стресса спасет креативность. Прими за правило: на майских праздниках не готовить ничего заурядного! Только любимое, только на основе эксперимента!
Любое, абсолютно любое блюдо должно быть с выдумкой. Даже бутерброды. Такой подход к кулинарным обязанностям даст ощущение новизны, что очень полезно для психики.
Убереги себя от стресса, отменив генеральную уборку и большую стирку! Скажи всему этому решительное «Нет!» Повышенный трудовой
Ты ведь не страдаешь неконтролируемой страстью к наградным знакам? Тогда немедленно брось тряпку!
Депрессия не грозит тем, кто любит и умеет спать. Если ты страдаешь от хронических недосыпов, один день отдай подушке. Спи, несмотря ни на что. Застели постель своим любимым постельным бельем, задерни шторы, рядом с кроватью положи то, что ты любишь: книгу, тарелку с фруктами, термос с чаем, стакан вина с сыром. Ленись до изнеможения!
Скучаешь по любимым фильмам? Один день отдай «синема»!
Объяви своим домочадцам, что будет так. И точка. Или они хотят, чтобы мама и жена была нервной? То-то же.
Убей депрессию приятным сюрпризом! Череда сюрпризов для себя, любимой, обязательна! Это может быть поход в спа-салон или на 3-D фильм, тайский массаж или крутой шопинг, встреча с любимой подругой или тренировка до изнеможения в фитнес-клубе. Позволь сбыться всему, что ты так долго откладывала.
Знаешь ли ты, что гурманы крайне редко страдают депрессией? Назови один день «гурманским» и побалуй себя, любимую, тем, что обычно себе не позволяешь.
Психологи и диетологи утверждают: мы едим не только для того, чтобы получить питательные вещества, но и потому, что процесс поглощения пищи заставляет наш организм вырабатывать морфины - гормоны удовольствия.
Майские праздники - самое время для усиленных гормональных вливаний. Режь тортик!
Собираешься на пикник? На всякий случай узнай, как удалить клеща.
5 правил хорошего отдыха на длинных выходных
Автор:
Cветлана Измайлова