Slow Life – это социальное течение, участники которого сознательно замедляют свою жизнь, чтобы сделать ее более яркой и гармоничной.
Стрессы на работе, жизнь похожа на один сплошной аврал и ты не помнишь, когда в последний раз от души улыбалась и отдыхала? Может, тебе стоит переключиться на Slow Life – вернуть радость в свою жизнь и почувствовать себя счастливой.
Девиз Slow Life – наслаждаться каждым моментом жизни, отказаться от суеты, не спешить и строить свой график по внутренним, а не социальным часам. Быть режиссером своей жизни, а не зрителем.
Сторонники Slow Life учатся искать баланс между делами и потребностью в отдыхе, наслаждаются общением и простыми радостями, например, ужин с друзьями, прогулка с любимым человеком, поездка к родным, встреча с лучшей подругой и прочее.
Основные заповеди Slow Life
1. Жизнь нужно проживать, а не планировать.
2. Когда спешишь или волнуешься, остановись, сосчитай до 10 и сделай 5 глубоких вдохов.
3. Не бери на себя много, ведь ты не отвечаешь за все в этом мире.
4. Не бойся проводить время, ничего не делая.
5. Большие задания разделяй на несколько маленьких. Крупные дела дели на этапы.
7. Когда гуляешь с друзьями и любимыми людьми, не продумывай наперед, что сказать. Будь собой.
8. Почувствуй вкус того, что ешь и пьешь. Не торопись во время трапезы.
9. Не бойся одиночества. Время наедине с собой используй для того, чтобы познать себя.
10. Береги ребенка внутри себя, то есть детскую грань своего Я. Это поможет сохранить молодость души.
Признаки, что тебе пора сделать передышку и переключиться на Slow Life:
- ты все время чувствуешь растерянность из-за обилия дел;
- ты быстро устаешь;
- ты не в силах сосредоточиться;
- ты подолгу не можешь уснуть;
- ты не знаешь, чего хочешь от жизни;
- ты чувствуешь себя самой несчастной на свете;
- ты забыла, когда отдыхала и высыпалась.
Поклонники Slow Life рекомендуют включить в список своих неотложных дел пункт «время для себя».
И каждый день давать себе передышку, чтобы заняться своим хобби, будь то чтение книг, увлечение кулинарией, макияжем, вязанием, выращиванием комнатных растений и прочее.
Кроме того, чаще наслаждаться классической музыкой, фотографировать, дегустировать новые блюда или напитки, расслабляться с помощью ароматерапии, а также беречь свои мышцы от застоя, регулярно посещая уроки танцев, стрейчинга, аквааэробики или любого другого фитнеса (также можно заниматься дома).
Также узнай, что нужно делать, чтобы быть настоящей женщиной.
Хочешь баловать свое лицо и тело приятными процедурами без ущерба для кошелька, участвуй в нашей программе скидок и получи Lady’s Card.