Хочешь стать стройно и влезть в джинсы на пару размеров меньше? Воспользуйся советами известной голливудской актрисы Ким Кардашян, подруги «светской львицы» Пэрис Хилтон. Молодая звезда знает 3 очень эффективных рецепта:
1. Макробиотическая диета. Чтобы избавиться от лишних килограммов, из-за которых Ким какое-то время даже стеснялась выходить в свет, актриса села на макробиотическую диету доктора Сигала, популярного эксперта по стройным в фигурам в Голливуде.
По словам актрисы, макробиотика ничего не запрещает, а только рекомендует. Например, чтобы похудеть, следует избегать частого употребления мяса, рыбы, фруктов, ягод, сахара и сыра. Кроме того, макробиотика рекомендует исключить из рациона продукты с красителями, пищевыми добавками, Е-шками и прочей химией. И обогатить рацион максимально натуральными блюда.
В «друзьях» стройной фигуры блюда из овощей и цельного зерна.
Чтобы удержать стройность фигуры, Ким внимательно следит за калориями, количество которых от 1140 до 1340 в день, без превышения крайнего предела.
2. Фитнес по душе. Кроме диеты, Ким Кардашян поддерживает красоту своей фигуры с помощью любимых тренировок в спортзале. Девушка уверена, что заниматься нужно только в хорошем настроении. А тренировки через «не хочу» будут бесполезными и не принесут ничего хорошего для тела.
В борьбе за стройные формы Ким Кардашян настолько увлеклась, что даже придумала свой комплекс упражнений для похудения, выпустив его на DVD с веселым названием "Влезь в свои старые джинсы к пятнице".
3. Любить свое тело! Чтобы иметь красивую фигуру, важно не только отказаться от гамбургеров и сладостей, но и полюбить свое тело таким, какое оно есть, уверена актриса Ким Кардашян.
Сексапильная брюнетка не скрывает, что ей бывает тяжело поддерживать стройность своей фигуры, ведь она очень любит сладости. Но все же с гордостью заявляет: «Ну и пусть мое тело не совершенно - у меня есть целлюлит. Но я люблю свое тело таким, какое оно есть».
Также читай о секретах красоты известной голливудской актрисы Милы Кунис.
Хочешь всегда выглядеть красиво и привлекательно? Смотри наши мастер-классы по макияжу:
"Сделай нежный макияж на свадьбу к подруге".
"Как сделать яркий макияж для летней вечеринки".
"Какой макияж лучше всего сделать в жару".
"Дневной макияж превращаем в вечерний".
"Секреты макияжа для женщин 40+".
Хочешь баловать свое лицо и тело приятными процедурами без ущерба для кошелька, участвуй в нашей программе скидок и получи Lady’s Card.