Синди Кроуфорд остается сексуальной и привлекательной даже в свои 45 лет. Так и подобает настоящей супермодели.
И хотя пик ее карьеры уже давно позади, Синди не сдает обороты и выглядит даже краше, чем на заре своей популярности. Модель следит не только за красотой кожи, но и за своей фигорой. В чем же ее секрет?
Кроуфорд - большая поклонница фитнеса. Она не только занимается им сама уже много лет, но даже выпускает собственные видеоуроки. И они до сих пор пользуются большой популярностью у женщин.
Синди ест только натуральные продукты.
Кроме того, модель не употребляет пищу, которой требуется дополнительная переработка. Она употребляет лишь продукты. добытые в результате охоты, рыбной ловли или сбора урожая. Также Синди не естсладкое, мучное, сметану, сыр и сливочное масло.
Модель контролирует количество жиров, белков и углеводов.
Синди внимательно следит за своим меню. На ее порцию еды приходится 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. А свое утро модель начинает со стакана воды.
Кроуфорд занимается спортом каждый день.
И это может быть не обязательно любимый фитнес. Синди каждый день занимается йогой, а также выделяет по 40 минут на силовые упражнения. Модель рекомендует с возрастом только увеличивать нагрузку на мышцы.
- ЧИТАЙ ТАКЖЕ: секреты красоты от звезд за 40.
Модель советует высыпаться и много пить.
Чтобы всегда выглядеть на все 100, Синди спит не менее 7 часов в день и пьет много жидкости. Это помогает обрести не только красивую фигуру, но и кожу. Модель постоянно держит при себе пульверизатор с водой, чтобы освежать кожу лица.