У известной ведущей Ксении Бородиной, знакомой многим по проекту «Дом 2», всегда были проблемы с лишним весом. Но после рождения ребенка они усугубились еще больше.
Что только не пробовала Ксения, чтобы похудеть – но лишний вес стойко стоял на своих позициях. Пока не наткнулась на одну диету, которая превзошла ожидания ведущей. Ксении удалось похудеть на 12 кг!
Суть диеты Ксении Бородиной: основа меню легкие овощи – огурцы, а также овощные супы.
Принципы диеты
1. Во время диеты нужно не менее 2-2.5 литра жидкости в день. Это должна быть вода без газа, зеленый или травяной чай без сахара, фреши.
2. Из-за ограниченного рациона диеты следует принимать витамины.
3. Последний прием пищи не должен быть позднее семи часов вечера.
4. Менять рацион диеты запрещается.
5. Под запретом: алкоголь, мучные изделия, сладости, фастфуд, полуфабрикаты, кофе и кофейные напитки, сладкие газированные напитки, жареное, жирное.
Длительность диеты Ксении Бородиной на строгом режиме питания – 2 недели, затем звезда перешла на правильно питание, ограничивая себя в сладостях, фастуфуде и прочих продуктах из списка запрещенных, а также не забывала о тренировках по фитнесу.
Примерное меню диеты Ксении Бородиной
Завтрак: 3-4 свежих огурца и кусочек ржаного хлеба.
Обед: овощной суп, приготовленный на воде, салат из зелени и огурцов, заправленный растительным маслом.
Ужин: салат из огурцов и зелени или просто огурцы в свежем виде.
Если между приемами пищи хочется есть, перекусывать можно свежими огурцами, а также пить травяной чай или фреши, но в умеренном количестве.
Также читай, какой диеты придерживается певица Бейонсе во время беременности, чтобы не набрать лишний вес.
Получи косультацию психолога, раз и навсегда решив свои проблемы!